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锌硒宝;孕早期要注意什么
时间:2016-8-16 来源:欣希安药业

 

 

        孕早期是胎儿生长发育非常关键的时期,倘若这个时候,营养补充不到位,胎儿的生长发育就可能遭到一定的影响。“很多孕妇在孕早期是不知道怎么补充营养的,作为孕妇而言,一定要注意孕早期的营养,适当的话,可以补充一下锌硒宝。”营养师说道。那么孕早期除了补充下锌硒宝,还需要注意什么呢?  
        孕早期饮食营养要注意什么?
  锌硒宝提醒:一、注意蛋白质的供应
  蛋白质是人生长、发育的基础,所以蛋白质对孕早期的胎儿发育和孕妇健康十分的重要。这个时期如果蛋白质的供给不足,容易引起胎儿生长缓慢,身体过小。平常准妈妈们可以多食用以鸡蛋、肉类、鱼类、豆制品等类为主的食物。   
        锌硒宝提醒:二、矿物质
  矿物质营养对孕早期胎儿的胚胎形成、器官发育有至关重要的作用;
  1、钙质:足够的钙质不仅可以预防孕妇腿部抽筋、蛀牙等症状,还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良,像牛奶、黄豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质。   2、铁质:铁质对每个人的身体健康都十分重要,对于孕妇来说更是不可缺少的营养成分。因为铁能够防止孕妇贫血,避免胎儿营养不良,所以孕妇平常可以多吃些含铁比较丰富的食物。     
        锌硒宝提醒:三、各种维生素
  维生素不管是对孕早期的准妈妈来说,还是对胎儿来说,都是不可缺少的营养物质。如果缺乏会导致胚胎发育不良,甚至导致胎儿骨髓和其他器官畸形,准妈妈平时可多吃些新鲜蔬菜、水果等食品。   
        锌硒宝提醒:以上是孕早期孕妈妈应该注意的饮食营养,希望对您有一定的帮助。为了胎儿的健康生长和发育,孕妈妈的饮食不宜吃得过精细,要粗细搭配,这样才不会造成营养的缺乏。


       

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如何饮食能保护精子健康强盛
时间:2016-03-02 来源:欣希安药业

        要在饮食上多留心,避免有害物质对准爸爸身体的伤害,能够保护精子健康强盛的生命力。

 

        1. 强调营养并不意味着吃得越多越好,而是要注意养成良好的饮食习惯。

 

        2. 防腐剂、食用色素、生棉籽油、芹菜等,可导致精子数量和质量下降。

 

        3. 奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层含有的某些化学物质,会随食物进入人体,导致男性精子数量减少和睾丸体积缩小。

 

        4. 向日葵籽(葵瓜子)的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能。

 

        5. 大蒜有明显的杀灭精子的作用。

 

        6. 烧烤、熏制、长期腌渍的食品,有害物质含量较大。

 

        欣希安健康专家建议:

 

        1. 吃大量富含维生素C 和抗氧化剂的食物,会减少精子受损的危险,提高精子的运动性。每天至少摄取60 毫克维生素C。如果你吸烟,那么你应该摄取更多维生素C,每天至少100 毫克(一杯橙汁含有124 毫克维生素C)。

 

        2. 饮食中增加锌含量,可以服用凯贝尔,补充蛋白锌,即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。

 

        3. 提高钙和维生素D 的摄取量。富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪。牛奶和鲑鱼中含有维生素D。

 

        4. 少吃烧鹅、烤鸭、香肠等肥腻食物,少吃罐头食品。

 

        5. 少吃咸肉、腌鱼、熏烤食品。

 

        6. 芹菜、大蒜、向日葵籽等食物虽然对你的生育能力有害,但是其中的营养成分是人体必需的,只是要注意不要过量。

 

        7. 不要用生棉籽油炒菜。