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硒有什么作用?吃什么补硒?
时间:2021-03-27 来源:欣希安药业

众所周知,人体健康与硒元素息息相关,由于我国是全球严重缺硒的地区,因此很多人都处于缺硒的状态,一旦体内缺乏硒元素,就会对身体健康产生影响,所以说大家要增强补硒的意识。当然,也有一些人对补硒的认识还不够全面,接下来小编就来给大家说说硒有什么作用?

硒有什么作用?吃什么补硒?

硒有什么作用?

1、抗癌元素:科学界研究发现,血硒水平的高低与癌的发生息息相关。

2、心脏守护:硒是维持心脏正常功能的重要元素,对心脏机体有保护和修复的作用。

3、天然胰岛素:硒能防止胰岛素β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖分代谢、降低血糖和尿糖。

4、肝病的天敌:硒能增强免疫力,防止肝病反反复复。

5、明亮使者:硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质,从而保护眼睛的细胞膜。

6、男性健康:男性体内的硒,有25%-40%集中在生殖系统,硒能增强精子活力和性机能。

硒有什么作用?吃什么补硒?

吃什么补硒?

硒广泛存在于我们的食物中,包括海参、墨鱼、牡蛎、海蟹等;肉类有牛肉、羊肉、鱼肉;蛋类中也有很多含硒的物质,像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋。水果中含硒比较多的有苹果、葡萄、桂圆等;蔬菜中也含有大量的含硒食物,大蒜、香菜、油菜、木耳、菠菜等。因此大家要做到均衡饮食,对日常补硒有很大的帮助。

不过,对于一些特殊人群(老人、小孩、孕妇、病人等)及缺硒症状比较明显的,大家还可以服用一些补硒保健品,小编比较推荐大家服用蛋白硒,因为蛋白硒更容易被人体吸收利用,属于食补范畴,大家不用担心补充过量。什么品牌的补硒保健品更好呢?据了解,凯贝尔和高吉星就很受消费者认可,它们都是利用生物转化技术,从鸡蛋中获取的活性蛋白硒,不添加香精、色素和防腐剂,吸收率特别高,每天补充十几、二十几微克就能起到其它补充剂几倍微克的效果,因此很适合大家补硒选择。

硒有什么作用?吃什么补硒?

看完小编的文章后,你知道硒有什么作用了吗?硒对人体的好处是显而易见的,大家一定要重视补硒的重要性,另外还要学会科学补硒,不能盲目乱补。如果你想了解更多的补硒常识,可以随时联系我们客服,免费获取相关资料!


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