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补硒过量对人体有什么影响?教你如何正确补硒?
时间:2021-05-13 来源:欣希安药业

很多人自从发现补硒有很多好处以后,就开始大量的补硒,殊不知补硒过量不仅对身体无益,而且还会对健康带来严重影响。很多人也迫切的想要知道如何才能正确补硒,下面小编就来带大家详细的了解一下补硒过量对人体的影响,以及科学补硒的方法。

补硒过量对人体有什么影响?教你如何正确补硒?

补硒过量对人体的影响

1、补硒过量会造成头发的严重脱落,身体的皮肤上会出现不同程度的皮疹现象,有的患者还会出现指甲突然的变厚,脸色也会特别的苍白。

2、补硒过量还可能造成肠胃功能的紊乱现象,比如说消化不良、不愿意吃饭、口腔异味等。

3、身体如果过量的补充硒元素,也会出现硒中毒的现象,严重的患者甚至会出现呕吐、腹痛,并且会引起呼吸系统的紊乱现象,从而造成患者的呼吸衰竭。

4、硒过量还会对肝脏造成损害,有的患者还会肺部出现水肿的现象以及脑水肿,严重者还会造成死亡。

5、慢性中毒:长期过量补充硒元素,还会引起慢性中毒,出现神思恍惚、没有精神的症状。

补硒过量对人体有什么影响?教你如何正确补硒?

如何正确补硒?

世界卫生组织推荐1-3岁的婴儿,硒每日摄入量标准为15-20㎍/d;4-10岁的儿童,硒每日摄入量标准为25-45㎍/d;11-18岁的少年及18岁以上的成年人,硒每日摄入量标准为50-250㎍/d。因此根据不同的人群,硒元素每日的摄取量也有所不同,过多过少均无益。

在我们日常生活中有很多富含硒元素的食物,比如:鸡蛋、牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、坚果、海鲜、大蒜等等,这些食物大家平时可以多吃。

当然,想要更安全高效的补硒,还可以选择服用“高吉星”,高吉星是利用生物转化技术,从鸡蛋中获取的活性蛋白锌、蛋白硒,更有利于人体的吸收和利用。而且高吉星不含任何香精、色素和防腐剂,属于食物范畴,可以长期服用,因此大家是不用担心补硒过量的问题,真正达到了科学补硒的目的。

补硒过量对人体有什么影响?教你如何正确补硒?

看到补硒过量对人体的危害,大家是不是也觉得科学补硒很重要呢?所以说,为了我们的健康,补硒一定要掌握正确的方式和方法,千万不要因为盲目乱补对身体起了反作用,这可不是我们想看到的。如果大家对补硒还有什么想了解的,可随时联系我们的在线客服进行咨询。


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