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如何补硒有效?缺硒对身体有什么危害?
时间:2021-07-30 来源:欣希安药业

硒是公认的“抗癌之王”,科学家自从发现硒与克山病、大骨节病有关后,就把补硒列为我们的全民工程,可见硒对我们的生命健康息息相关。如今,补硒也成了讨论度很高的话题,科学补硒对我们的健康很有好处,下面我们就一起来看看如何补硒有效?以及缺硒对身体的危害有哪些?

如何补硒有效?缺硒对身体有什么危害?

如何补硒有效?

硒元素的主要来源于我们日常的饮食。一般来说,动物性食物的含硒量普遍高于植物性食物,而且吸收比较好,尤其是海产品和动物内脏含硒量最为丰富,是很好的补硒食物来源,紧接着是蛋类、肉类及一些普通的植物性食物,也含有一定量的硒元素。建议大家平时均衡饮食,适当多吃一些海产品、动物肝、瘦肉、蛋类、芝麻、大蒜、蘑菇、芝麻、芦笋等富硒的食物。

当然,每个人的体质不一样,消化吸收功能也有所不同,对于癌症、肝炎等病人而言,仅靠饮食难以满足日常的补硒需求,因此可以搭配服用“高吉星”这种富含蛋白硒的保健品,吸收率高,饭前咀嚼服用,非常方便。

如何补硒有效?缺硒对身体有什么危害?

缺硒对身体有什么危害?

1、免疫力下降。硒是调节免疫力非常重要的部分,如果人体缺硒就会导致免疫力下降,容易让病菌进入体内,机体抵抗病毒的能力下降,容易感染高致病性病毒,经常生病,而且病情反复。

2、容易衰老。硒元素具有抗氧化功能,人体缺硒,会降低含硒酶的活性,抗自由基的能力就会降低,出现氧化的情况,人体就会特别容易衰老。

3、肝脏疾病。在人体中,肝脏是含硒量最多的器官之一,多数肝病患者体内均存在硒缺乏现象,缼硒越严重病情愈重。

4、诱发多种疾病。人长期缺硒,会诱发多种疾病。研究表明,缺硒会直接导致心脑血管病、白内障、高血压、糖尿病、胃肠道病、甲状腺疾病、大骨节病、癌症等40多种慢性疾病。

如何补硒有效?缺硒对身体有什么危害?

如何补硒有效?希望大家日常一定要多吃富硒的食物,也可以选择高吉星这种食补范畴的补硒保健品,总之,硒元素与我们的健康息息相关,补硒也是我们的责任和义务,这是在对我们的健康负责任,希望大家都能正确补硒,远离疾病对我们健康的威胁!


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