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补硒的效果怎么样?吃什么能补硒?
时间:2021-08-04 来源:欣希安药业

你了解人体缺硒的危害吗?自1957年,美籍德国生物学家施瓦茨发现硒是营养性肝坏死的重要保护因子后,各国科学家对硒在人体内的作用机理进行了大量深入的研究,发现硒对人类的生长、发育、代谢和免疫功能调节等都发挥着重要作用。适度补硒对我们的健康很有好处,下面我们就来看看补硒的效果怎么样?

补硒的效果怎么样?吃什么能补硒?

补硒的效果怎么样?

很多人在补硒后,没有一点感觉,于是就觉得补硒没有用,其实这是错误的想法,因为补硒是一个循序渐进的过程,欲速则不达。在我们补硒的初期其实就能感觉到身体奇妙的变化,我们的肠胃开始变得舒服,精神也越来越好;在补硒的中期,补硒的效果就很明显了,我们会感觉到吃的香、睡的好,身体舒畅、精力充沛;在补硒的后期,我们的抵抗力越来越高,很少出现感冒、发烧的现象,而且整个人的气色越来越好,就算是老年人也会容光焕发。

那么要终生补硒吗?由于西在被人体吸收的同时,也在不断排出,因此想要维持血液中硒的浓度,就必须每天补硒,所以建议大家终身补硒,只要掌握科学的补硒方法,对我们的身体百利而无一害。

补硒的效果怎么样?吃什么能补硒?

吃什么能补硒?

上文中我们讲到,人需要终生补硒,那么如何科学补硒呢?首先,我们要从日常饮食开始做起,在我们所吃的食物中,很多都含有丰富的硒元素,比如瘦肉、鸡蛋、海产品、大蒜、蘑菇、芦笋、紫薯等。大家平时要适当多吃这些富硒的食物,可以达到很好的食补效果。

不过,总膳食结构调查显示,中国居民日常饮食中硒的摄入量平均值为26-32μg/d,远远达不到中国营养学会50-250μg/d的推荐标准,因此建议大家在食物补硒的基础上额外进行补硒。“高吉星”是一款富含蛋白硒的保健品,不仅吸收率高,而且不含任何香精、色素和防腐剂,属于食补范畴,适合长期补硒服用,没有过量的危害,大家可以放心选择。

补硒的效果怎么样?吃什么能补硒?

相信大家了解了补硒的效果后,对硒元素也有了更全面的认识,每天适当补硒,既能补充人体所需的营养,又能预防疾病,希望大家为了自己和家人的健康,一定要注重补硒,慢慢的大家就会发现硒对我们身体健康是有莫大好处的!


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