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补锌吃什么容易吸收?怎样补锌更有效果?
时间:2021-08-31 来源:欣希安药业

不少人生活中只重视补钙、补铁和维生素,殊不知“锌”对人健康的作用也很广泛。补锌不仅能增强人的抵抗力,同时还能提高食欲、保护视力,因此无论男女老少都应把补锌提上日程。在补锌方法的选择上,我们要尽可能去选容易吸收、安全性高的方式,下面我们就来看看补锌吃什么容易吸收?

补锌吃什么容易吸收?怎样补锌更有效果?

食物补锌是最安全的补锌方法

补锌吃什么容易吸收?很多人因为找不到一个正确的补锌方法而感到苦恼,在这里首先建议您选择“食补”,这是一个很安全的补锌方法,而且食物补锌的成本较低,只需要我们平时多吃含锌量高的食物即可。那么什么东西富锌呢?

1、牡蛎。牡蛎是大家公认含锌最丰富的食物,它还有一个别名叫生蚝,在海鲜市场中非常常见,我们每天吃1-2个牡蛎就有不错的补锌效果。

2、鸡蛋。家家户户都离不开鸡蛋,它的营养价值十分丰富,含有多种微量元素,锌就是其中之一。

3、瘦肉。在很多动物的瘦肉中都含有丰富的锌,比如猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡胸肉等。

4、动物肝脏。经常吃动物肝脏的人一般不会缺锌,锌广泛存在于鸡肝、鹅肝、鸭肝、猪肝等食物中。

补锌吃什么容易吸收?怎样补锌更有效果?

高吉星补锌效果更快、吸收更好

市面中的补锌产品有很多,我们常见的就是葡萄糖酸锌,这种产品的补锌吸收利用率较差,属于有机化学物,长期服用容易造成胃肠刺激反应,因此还是建议大家选择以“蛋白锌”技术为核心的产品。

在这里小编要隆重的为大家介绍一款富含蛋白锌的补锌产品——高吉星。高吉星是一款可以让消费者放心服用的“蓝帽产品”,也就是我们大众所熟知的保健食品,高吉星不仅对人体无副作用,而且补锌效果还非常显著,因为蛋白锌在人体中的吸收利用率还是非常高的,因此这款产品非常适合一些老人、儿童、孕妇、妊娠期妇女等特殊人群服用。

另外,大家可以放心的是,高吉星经过权威机构检测和认证,保证不含香精、色素和化学合成物,真正属于食补范畴,就算长期服用也没有问题。

补锌吃什么容易吸收?怎样补锌更有效果?

补锌吃什么容易吸收?看到这里,相信大家已经掌握了科学补锌的方法,如果你再生活中无法保证自己每天都能吃足够的富锌食物,那么一定要选择服用高吉星来补充锌元素,否则时间长了会出现一系列的缺锌症状,到时候就真的后悔没有早点补锌了。


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