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硒用什么补效果更好?这个方法值得一试
时间:2021-09-29 来源:欣希安药业

现在越来越多的人已经意识到补硒的重要性,可是有些人却在补硒方法的选择上存在误区,硒这种东西,补对了事半功倍,一旦补的过量或者太过盲目,则会适得其反,所以学会正确的补硒方法真的很重要。看到这里,想必很多人会问,硒用什么补效果更好呢?下面小编就来说说自己的看解。

硒用什么补效果更好?这个方法值得一试

食物补硒——更安全的补硒方法

我们人体是不能自己合成硒元素的,必须通过外界的食物源源不断进行补充,不少人也非常认可食物补硒这种方法,毕竟这种方法补硒非常安全,而且成本也很低,不过大家在食补的过程中,可千万不能挑食和偏食,一定要全面摄取,不然补硒将没有什么效果。

那么,你知道哪些食物富含硒吗?在这里小编为大家推荐几种富硒的食物,像我们常见的肉类、蛋类、动物肝及一些蔬菜,如蘑菇、大蒜、紫薯、白菜等,这些食物的含硒量还是比较高的,大家可以多吃一些。

可是,食物补硒也存在一些弊端,那就是很难获取到人体所需要的足量硒元素,毕竟大多数人都处于缺硒地区,因此所吃的食物也含硒量比较低,一旦食物摄取硒元素不足,一样会因为缺硒导致各种疾病问题的出现,所以小编再为大家介绍另一种高效的补硒方法。

硒用什么补效果更好?这个方法值得一试

保健品补硒——更高效的补硒方法

如果你无法保证每天吃到富硒的食物,或者你的缺硒状况比较严重,那么小编建议大家服用一些含有硒的保健品来补硒,那么硒用什么补效果更好呢?市场中比较常见的有无机硒、有机硒和蛋白硒,在这里我们首先为大家推荐的就是蛋白硒。

有很多研究数据表明,蛋白硒的吸收率是远远高于有机硒和无机硒的,而且蛋白硒的安全性也更高,大家是不用担心“中毒”这种副作用的,所以大家在补硒的过程中还是提倡采用安全性更高的蛋白硒。

高吉星就是一款富含蛋白硒的补硒产品,其不仅吸收率高,而且属于食补范畴,大家在补硒的过程中是不用担心有任何副作用的,安全又高效,适合大家补硒选择。

硒用什么补效果更好?这个方法值得一试

硒用什么补效果更好?希望大家面对那么多的补硒产品,不要盲目进行选择,我们一定要遵循安全补硒的原则,这样才能得益于我们的健康。


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