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男性“精不从心”的原因,从这5件事里找!
时间:2019-02-14 来源:欣希安药业

  健康的宝宝需要父母双方的共同努力才可以,女方提供健康的卵子,男方提供健康的精子,在这种情况之下才会形成一个健康的受精卵。但是日常生活中很多行为都会影响精子质量,那么到底男人哪些行为伤精子呢?

锌硒
图:锌硒

  精子怕什么?

  1、蒸桑拿

  精子的正常发育需要一个凉爽的环境,当阴囊温度稍稍低于正常身体的温度,是非常利于精子健康的。但是当局部睾丸的温度越来越高的时候,精子形成就比较困难,质量就相对较差。因此,当局部睾丸的温度超过三十八摄氏度之后,会抑制到精子的成长,即便精子长成,畸形率也是非常高的。

  2、肥胖

  肥胖会导致身体出现一系列问题,使男性精子质量严重下降,而且精子的密度以及精子的活动率也会明显下降。此外,当脂肪在身体内堆积的时候,会导致内环境出现紊乱,还会导致雌激素跟雄性激素的分泌异常,对于男性的生育能力也会产生影响。

  3、饮食不当

  当一个家庭准备要孩子的时候,一定要注意饮食上的健康,这种情况下就不要节食了。而且如果身体内摄入的营养不足的话,还会导致身体越来越虚弱,对于精子质量的影响也是很大的,因此想要保障高质量的精子,一定要注意饮食多样化,这样各方面营养才可以吸收。

  4、久坐不动

  长时间坐着会导致男性阴囊部位温度升高,还会导致调节功能出现紊乱。而且阴囊坐着的时候长期被挤压,静脉回流也会受到影响,导致睾丸周围的血管受到阻碍,还会引起静脉曲张,甚至还会影响到睾丸酮的分泌,对于精子的质量跟数量都不利。

  5、缺乏营养

  跟饮食不当一样,缺乏营养身体各方面都会出现异常,而且不仅人体的生长需要维生素跟矿物质,精子的合成也需要多种物质。比如蛋白质以及多种微量元素,因此在食物方面一定要注意摄取。男性可选择适量补充锌硒元素蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌硒元素,为精子助力。

  远离那些杀精食物

  炸鸡,夏天人们都喜欢吃炸鸡,但是烧烤跟油炸的食物当中都含有一定的致癌物质,因此会导致男性出现少精、弱精的症状。啤酒,啤酒会使尿酸沉积,并终引起肾小管阻塞,因此会导致肾脏出现问题,对精子质量也会产生影响。咖啡,咖啡之所以可以提神是因为咖啡因,会兴奋交感神经抑制副交感神经,而副交感神经负责欲望以及精子的情况,会影响到精子质量。锌硒中所含锌、硒是一种活性蛋白锌硒。和亚硒酸钠、富硒酵母等补硒的营养强化剂不同,蛋白锌硒利于人体吸收并且安全,男性朋友可以放心服用。

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