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小孩补锌吃什么
时间:2020-08-26 来源:欣希安药业

小孩补锌最好最安全的方法就是通过饮食来补充,可以多吃一些富含锌的食物,如肉类、鱼类、蛋类和水产类、动物肝脏和牛肉、海鲜、牡蛎等含锌较为丰富,也可以吃植物里面的海带、大豆、桃等含锌较为丰富,此外可以吃点药物,常用的有高吉星片等,做到均衡营养,促进健康,避免挑食。

小孩补锌吃什么

1、喂食母乳

提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用其他代乳品喂养。因为母乳中锌的吸收率高,可达到62%,尤其是初乳含锌量更高,平均浓度为血清锌的4-7倍。

2、辅加富锌食品

动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

3、药物补锌

如果经过医院检查,确诊为明显缺锌的小孩,可以在医生的指导下给予补锌。一般用药限定时间不可超过2-4个月,复查正常后应及时停药。需要注意的是,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量。

如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收,诱发缺铁、缺铜等一系列病症。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。

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