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婴幼儿缺锌吃什么补锌?婴幼儿缺锌有哪些症状?
时间:2021-05-19 来源:欣希安药业

锌是人体必需的微量元素之一,对婴幼儿的生长发育有着重要影响,很多家长都会想方设法的为孩子补充锌元素,食补就是非常普遍的补锌方式,那么婴幼儿缺锌吃什么补锌呢?婴幼儿缺锌又有哪些症状呢?下面,小编就带领大家详细的了解一下。

婴幼儿缺锌吃什么补锌?婴幼儿缺锌有哪些症状?

婴幼儿缺锌吃什么补锌?

对于6个月以内的宝宝来说,母乳中含有丰富的锌元素,因此宝宝一般不会缺锌。6个月以后,宝宝处于生长发育的快速增长期,母乳中的锌已经不能完全满足宝宝的需要了,因此需要适当添加辅食。在辅食中有很多食物都含有丰富的锌元素,以下几类食物,家长可以给宝宝多吃一些。

1、动物性食物的锌含量高,并且生物活性也高,比如猪肝、瘦牛肉、瘦猪肉等。

2、鱼类、贝类等食物也含锌丰富,如生蚝、扇贝、鲈鱼、海蛎子、虾皮、蛤蜊等都含有较多锌,其中生蚝是众多含锌食物中的佼佼者。

3、植物性食物也有含锌较高的,比如豆类、花生、小米、莴苣等,此外芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果也含锌丰富。

婴幼儿缺锌吃什么补锌?婴幼儿缺锌有哪些症状?

婴幼儿缺锌症状有哪些?

1、免疫力低下:缺锌容易使孩子免疫功能下降,如果儿童经常感冒、反复呼吸道感染、肺炎、腹泻的现象,家长们需要警惕孩子是否缺锌。

2、厌食:缺锌会使味觉素作用减退,阻塞味蕾小孔,如果孩子食欲减退、不爱吃饭,甚至有异食癖,这也有可能是因为缺锌导致的。

3、生长发育迟缓:缺锌的宝宝身高一般会低于同龄儿童,如果孩子的身材矮小、消瘦、面黄肌瘦、头发枯黄,家长们需要及时为孩子补锌。

4、近视、弱视:锌广泛参与眼球的代谢过程,锌缺乏时会使暗适应时间延长,视神经萎缩,感光细胞敏感性下降,导致视力低下与弱视,如果家长们发现孩子的视力不正常,也很有可能是缺锌的表现。

婴幼儿缺锌吃什么补锌?婴幼儿缺锌有哪些症状?

婴幼儿缺锌吃什么补锌?相信家长们已经知道如何给宝宝补锌了。如果孩子有以上缺锌的症状,家长们就要引起重视,需要及时为孩子补充锌元素。不过,需要注意的是,补锌固然重要,科学补锌更重要,如果盲目乱补不仅对孩子身体健康无益,还会带来危害,所以家长们一定要注意补锌的方式和方法。


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