当前位置:主页>>健康知识>>硒锌与儿童>>
小孩吃什么补锌?
时间:2016-09-19 来源:欣希安药业

  微量元素锌在人体中的作用明显,小孩生长发育迅速更应该注意锌的补充。小孩吃什么补锌?就成了家长十分头疼的问题,对于这个问题营养专家推荐在饮食上补充的同时也要注意选择补锌产品。那么小孩为什么需要补锌,营养专家的介绍如下:

  1、促进儿童的生长发育

  孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程,在此过程中,锌与身体里面跟很多酶起作用,至少是80种的酶,这些酶都是我们生长发育中必须要的,当锌缺乏的时候,酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌,是身体发育的动力所在。如果孩子缺锌,不仅无法长高,补充的钙也易流失。所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致“侏儒症”。

  2、影响孩子的智力

  机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。

  3、影响孩子的食欲

  缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候,往往出现食欲不好、不长个,一般饭菜不好好吃,可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃,此谓食“异食”。

  4、降低儿童的免疫力

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

  5、影响孩子长大以后的生殖功能

  锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

  动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。所以为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。

  另外小孩在生长发育期需要的锌会更多,所以在小孩的生长发育期单纯的食物补充很难达到要,所以这就需要适当的服用锌剂产品。对于如何选择锌剂产品,欣希安营养师推荐大家选择凯贝尔高吉星片,凯贝尔高吉星片采用第四代蛋白锌技术,富锌原材料提取自鸡蛋,纯天然,易人体吸收;特别适合生长发育期的儿童,可以长期服用。

欣希安药业客服中心