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小孩子每日补锌多少合适?缺锌有什么症状?
时间:2021-06-10 来源:欣希安药业

众所周知,锌元素有“生命之花”、“智力之源”的美誉,锌是200多种酶的活性成分,对我们的健康起着至关重要的作用。尤其是对于一些小孩子来说,经常补锌能提高免疫力,还能促进身体的生长发育。很多家长也知道,补锌需要适量,那么小孩子每日补锌多少合适呢?缺锌又有哪些症状?接下来我们就共同了解一下。

小孩子每日补锌多少合适?缺锌有什么症状?

小孩子每日补锌多少合适?

世界卫生组织推荐:1-3岁的婴儿每日锌摄取量为3-5毫克,4-10岁的儿童每日锌摄取量为10-15毫克,11-18岁的少年每日锌摄取量为15-19毫克,因此家长们要根据孩子的年龄段适量补锌。

目前,市场中的补锌产品主要有葡萄糖酸锌、酵母锌和蛋白锌等,小编建议家长们为宝宝首选蛋白锌,因为蛋白锌是从鸡蛋中获取的活性蛋白,更有利于宝宝身体的吸收和利用。像“高吉星”就是一款富含蛋白锌硒的保健品,不添加香精、色素和防腐剂,属于食补范畴,不存在过量问题,适合宝宝长期服用。

小孩子每日补锌多少合适?缺锌有什么症状?

小孩子缺锌的十大症状

1、孩子经常会出现感冒、反复呼吸道感染、肺炎等免疫力低下的症状。

2、由于缺锌会使味觉素作用减退,还可引起舌黏膜增生和角化不全,阻塞味蕾小孔,因此缺锌的孩子会出现味觉减退、厌食、异食癖的症状。

3、缺锌的宝宝会出现消瘦、身材偏低等生长发育迟缓的表现。

4、指甲出现白斑,手指经常长倒刺,出现地图舌等,也是宝宝缺锌的表现。

5、锌广泛参与眼球的代谢过程,缺锌的宝宝容易出现视力低下、弱视的问题。

6、儿童多动症也是因为宝宝缺乏微量元素锌所致。

7、有些宝宝缺锌会表现为毛发稀疏、缺乏光泽、呈现枯黄及面黄肌瘦等营养不良的表现。

8、处于生长发育期的儿童如果缺锌,还会出现贫血的现象。

9、新队大脑发育和脑功能维持很重要,如果宝宝又智力发育障碍,也很有可能是缺锌导致的。

10、孩子如果缺锌,还会出现腹泻的现象。

小孩子每日补锌多少合适?缺锌有什么症状?

综上所述,小孩子每日补锌是非常重要的,如果你家的孩子有以上2-3种缺锌的表现,家长们就要引起足够的重视,及时为孩子补充锌元素。另外,在补锌的时候也要讲究方式和方法,学会科学补锌才真正有益于孩子的健康。


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