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婴幼儿补锌吃什么好?三道辅食,补锌无忧
时间:2021-06-25 来源:欣希安药业

一提到“补锌”这个话题,很多宝妈们都会产生共鸣,的确,很多宝妈为了孩子少生病、吃饭香,都会想方设法的为孩子补充锌元素,可是什么样的方法科学又有效呢?其实,对于一些小孩子来说,我们不妨做一些营养又美味的辅食来给孩子达到补锌的目的。那么,婴幼儿补锌吃什么好呢?下面小编就来告诉大家详细的食谱。

婴幼儿补锌吃什么好?三道辅食,补锌无忧

干贝猪肉小馄饨

准备食材:干贝3颗、葱段姜片适量、猪肉40克、馄饨皮适量

做法:首先将干贝清洗干净,把姜片和葱段用温水冲泡一会,把葱姜泡好的水倒入洗干净的干贝中;然后,直接上锅蒸10分钟左右,把干贝蒸的发开变大变软,把蒸好的干贝撕碎;接下来,把猪肉切成小块儿,用葱姜泡水去腥,将腌好的猪肉放入搅拌机中,搅成细腻的猪肉馅,并在猪肉馅中加入干贝碎,以及少许亚麻籽油,搅拌均匀;取点猪肉馅放在馄饨皮上,把馄饨包好;最后把水烧开,下入小馄饨,等到小馄饨飘起来,煮熟就可以啦。

婴幼儿补锌吃什么好?三道辅食,补锌无忧

鲜虾南瓜泥焖饭

准备食材:熟米饭1碗、鲜虾肉40克、熟南瓜100克、鸡蛋1个、虾皮粉、食用油

做法:首先,熟南瓜压成泥,鲜虾去虾线,把虾肉切成自家宝宝适合食用的大小;然后,打出鸡蛋,倒入适量虾皮粉搅拌均匀;接下来倒油,小火热锅,倒入虾肉碎翻炒,最倒入米饭翻炒,倒入南瓜泥和适量清水;最后焖煮至水分收干,米粒涨大,倒入蛋液翻炒均匀即可。

鸡肉牡蛎饼

准备食材:鸡肉50克、胡萝卜20克、黄瓜15克、黑芝麻牡蛎粉1克、有机黄小米适量

做法:首先,把小米淘洗干净浸泡20分钟,然后沥干水分,黄瓜和胡萝卜去皮,切成小丁,鸡肉清洗干净,切成小块,然后放上一片柠檬去下腥;然后将鸡肉放入搅拌机中,搅成肉泥,把肉泥、胡萝卜、黄瓜都放入碗中,加上黑芝麻牡蛎粉,搅拌混合均;接下来,取适量的肉泥,放入手中,捏成小饼,再放入小米中裹上一圈小米,盘子上垫上一片胡萝卜,把小肉饼放在胡萝卜片上就可以了;最后冷水上锅,蒸20分钟就能出锅开吃了。

婴幼儿补锌吃什么好?三道辅食,补锌无忧

婴幼儿补锌吃什么好?相信大家看了小编的文章后,就知道怎么给宝宝添加可口、营养的辅食了,话不多说,赶紧给自己家的宝宝做起来吧,补锌效果杠杠的!


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