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儿童缺锌了应该怎么补
时间:2016-10-25 来源:欣希安药业

  儿童的健康是家长们为关注的,补锌影响健康的重要因素,锌是我们人体必需的营养元素,有促进儿童身体、智力发育的作用。目前国内儿童普遍缺锌,许多家庭正关注,儿童缺锌了该怎么补?

  如何预防儿童缺锌

  预防缺锌可通过调整膳食。母乳中锌的生物效能比牛奶高,因此,大力提倡母乳喂养,是预防缺锌的好途径。如母乳不足,可喂一些含锌乳品。单纯用大豆蛋白代替乳类喂养婴儿,就很容易造成锌的不足。

  怎样给儿童科学补锌

  对于生长发育中的儿童,应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。因此,要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。据中国预防医科院的研究发现,2-6岁儿童每日在膳食的基础上,补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。对于已确诊为锌缺乏的儿童,每日补充5毫克锌即有不错的效果。如果通过食物补锌效果不显著,就应及时补充儿童锌硒,如凯贝尔高吉星片,蛋白锌硒丰富,儿童补锌效果好。

  温馨提示:一般情况下,每天随食物进入人体的锌大约为10-20毫克,但只有2-3毫克吸收到人体内,因此,很多家庭给孩子服用一些补锌硒试剂,补锌认准蛋白锌

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