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小孩子缺锌怎么补
时间:2019-02-25 来源:欣希安药业

  导读:中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的调查结果表明,我国少年儿童的缺锌率达60%。数据表明:每两个中国儿童就有1个为锌缺乏或摄入量不足!针对这一结果,营养科专家表示缺锌会导致“侏儒症”和智力发育不良等种种问题,一定要及时补锌,但不可盲目补锌,不然反而更严重!

缺锌吃什么食物

  小孩子缺锌怎么补?针对此问题,记者采访几位女性,她们首先想到的是食补。中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟指出,如果儿童饮食单一,少吃肉类食物,那么很有可能就缺。因此食补是很重要的。“微量元素锌主要在肉、鱼等食物中,如果儿童饮食单一,少吃肉类食物,确实可能导致缺锌,想要通过食物补锌,可以吃一些海鲜、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生等含锌丰富的食物,只要家长均衡喂养的话,孩子一般情况下都不会缺锌。”卞主任说道。[问问营养师,如何搭配膳食才补锌效果佳]

  但是营养不均衡怎么办?营养专家告诉记者,有些孩子挑食就是挑得厉害,尤其那些不爱吃肉的孩子,摄入锌元素太少,其容易缺锌。 “针对此,我们可以通过一些补锌产品来达到快速补锌的目的,当然了,不能盲目选择,市场上补锌产品总多,不是随便可以吃的。”营养专家说,市场上补锌产品琳琅满目,孩子肠胃娇嫩,不能盲目选择,不然对孩子不好。

父母必知:盲目选择补锌产品 孩子危害大

  “一些补锌产品是不利于孩子生长发育的,比如硫酸锌和葡萄糖酸锌”营养专家指出,联合国环境规划署将硫酸锌列为“潜在有毒化学品”。长期口服硫酸锌可引起恶心呕吐、上腹部不适等消化道反应,重者可致胃溃疡、出血、甚至穿孔。第二代有机锌葡萄糖酸锌虽然较硫酸锌好一些,但同样存在胃肠刺激,吸收利用率也较差。所以,孩子补锌一定要选择吸收利用率高的,对胃肠道没有刺激的。推荐给孩子补充第四代蛋白锌硒,克服了以往补锌制剂刺激胃肠、吸收率较差、效果不佳等诸多问题,更适合孩子服用。

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