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免疫力低下怎么调理
时间:2020-01-08 来源:欣希安药业
  又一波寒潮来袭,儿科医院、各大门诊上又会充斥着孩子的咳嗽声跟哭闹声,爸妈们心痛又心慌。
  药吃了好长一段时间,但是孩子咳嗽老不好,又循环往复,孩子稚嫩的身体哪里经得住药物的影响!归根结底问题还是出在给孩子的免疫力低下。
免疫力低下怎么调理
  免疫力低下怎么调理?
  如果有上述情况,爸妈们就得从根本上解决问题,增强孩子的免疫力,抵挡病毒和细菌的入侵。但是调理免疫力说着简单,具体应该怎么做呢?相信很多爸妈在网上也搜索过不少关于怎样提高免疫力的介绍,在这里就简单的总结一下,免疫力低下怎么调理,应该怎么提高免疫力。
  咱们在日常生活中说起要提高免疫力,一般都会跟强健体魄、增强体质结合起来,这么说来,进行适当的运动是再合适不过的了。拥有强健的体魄,身体对外来病菌的抵抗力也会增强。
  但是对于孩子来说,想让他老老实实去进行一项体育运动并且每天都坚持是有点难以实现的,想要给孩子提高免疫力,通过食补这一方式来进行是相对来说比较容易实现的,这里就需要了解各种维生素以及营养元素对增强免疫力的作用了。
  1、维生素
  维生素A缺乏的话,会导致呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,容易患病。而维生素A能够促进免疫球蛋白的合成,宝爸宝妈们可以适量的给孩子多吃一些猪肝,其中就含有丰富的维生素A。
  维C也很重要,如果白细胞内维C的含量少,会导致其战斗力减弱,同样容易导致人体患病。另外维生素B1、B2等都与人体非特异性免疫功能有关,宝爸宝妈们可以给孩子多吃一些水果、绿叶蔬菜等,有助于孩子补充相关元素。
  2、硒锌微量元素
  硒锌这两种微量元素对人体免疫器官影响甚大。
  (1)硒元素
  硒元素对人体免疫系统的作用甚大,在人体的体液免疫功能、细胞免疫功能以及非特异性免疫功能中都发挥着重要的作用。
  有研究表明,人体缺硒的情况下,巨噬细胞虽有吞噬细菌的能力,但并不能立马杀灭细菌,但是补硒之后,巨噬细胞的杀菌能力提高了2倍。同时,补充硒元素能够清除人体内细胞周围有害的自由基,提高机体的抗感染能力。
  (2)锌元素
  1991年12月,《日本医学介绍》研究指出,锌元素的缺乏会导致免疫T细胞功能下降,并且医学研究证实,人体9成以上的疾病都与免疫力有关系。
  补充锌元素能提升胸腺、T细胞淋巴细胞攻击、歼灭病原微生物等,提高孩子的免疫力,减少孩子患病的机会。
  并且锌元素能够调节人体的味觉,促进孩子的味觉发育,使孩子爱上吃饭,多方面补充身体所需营养,对增强免疫力更有利。
  含锌硒较高的食物比如海鲜类、坚果类、动物内脏等,在平时的饮食中可以适量给孩子添加哦~
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