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孩子补锌
时间:2020-06-18 来源:欣希安药业

孩子补锌吃什么最好

锌对于儿童来说是非常重要的营养素,可以促进孩子生长发育。锌的主要食物来源就是贝壳类食物,像牡蛎就是锌含量非常高的食物,让孩子补锌的时候,可以通过食用贝类食物达到最多锌的摄入量。平时很多食物中含锌量也很高,比如红肉、蛋黄、内脏里面锌含量很高,包括很多坚果像花生、核桃里面锌含量也非常高,严重缺锌可以吃高吉星来快速补充。孩子在缺锌的时候常会发生厌食、偏食,甚至严重的可以发生异食癖,所以在孩子生长发育的时候,锌一定要注意补充。同时要培养孩子良好的饮食习惯和平衡膳食,才能让补充的锌发挥更好的作用。

孩子补锌的最佳时间

如果孩子有锌的缺乏,孩子补锌的最佳时间是在两餐之间,这时宝宝处在半空腹的状态,有利于锌的吸收。宝宝缺锌常常是由于摄入的食物含锌量少以及锌吸收障碍,像一些长期的慢性腹泻以及锌的需求量增加、丢失增多等等原因。

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孩子补锌有什么好处

1、促进生长发育,锌对儿童生长发育至关重要。如果儿童体内缺锌,身体就会变得很小,甚至是侏儒症,而且锌元素还是促进大脑发育的重要元素,一旦出现锌缺乏的情况,很容易让患儿出现智力相对低下的情况。

2、可以促进伤口的愈合。

3、是提高免疫力。

4、是提高食欲。

5、是提供生殖功能。

孩子缺锌的表现

锌的缺乏往往表现为食欲减退,甚至会有口腔溃疡、消化不良、毛发变稀、容易脱落、抵抗力减低引起反复的感染,出现这个情况建议给宝宝查一下微量元素,在医生的指导下补充微量元素。

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