怎么提高精子质量
时间:2019-02-22 来源:欣希安药业

  导读:根据欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区经过对调查数据的统计表明,男性精子质量有所下降,而且这种下降的比率呈现越来越高的趋势。中国学者的研究显示,中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。而且工业化程度越高的地区,男性精子质量下降速度越快。而精子质量过差则有可能导致男性不育的后果,如何提高男性精子质量成为男性不育领域的一大难题。

导致男性不育的因素有哪些

  男性不育是现在常见的男性疾病, 人在生活中有时会受到各种不同因素的损伤,从而导致男性疾病引起不育,男性不育以精液异常为首要原因,精子数量往往减少,而且精子质量差,活动力低,并有畸形精子出现;其次是性功能障碍及生殖器官疾患等。经常抽烟的朋友出现男性不育的概率要比不吸烟男性的分辨率要高,抽烟对30岁到40岁之间的男性,对生殖损害是十分大的。但是,如果戒烟两个月后,男性的精子质量会得到改善提高。还有些男性朋友喜欢穿紧身内裤这些都会诱发男性生殖问题。在洗澡时候水温一般不要过烫这样会损害男性生殖健康。了解了导致男性不育的因素,大家在生活中一定要注意,不要轻易的忽视。让男性远离不育,提高精子质量是关键。那男性提高精子质量需要补什么?

男性提高精子质量,男性需要补什么

  从维护和调节男性性机能的角度,男性在日常营养选择中应把握以下几个原则,以达到提高男性精子质量的目的。多吃富含维生素的食物,维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。多吃高蛋白的食物,蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、禽蛋、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。多吃富锌富硒的食物,精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。男性只有达到以上几种元素的及时补充,才能提高精子质量,远离不育。

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