精子质量差的男性吃什么好
时间:2019-02-22 来源:欣希安药业

  导读:科学研究数据表明,男性精子质量正在呈现全球性下降趋势,如何严格保护男性的精子状况,以期达到优生的目的,已经成为社会及男科专业人士共同关注的焦点。近年来因为男子精子量少或无精而引起的不育症一直有所增加。精子容易受到各种“敌”害,因此,在日常生活中切不可掉以轻心。

男性精子质量为什么会变差

  精子问题困扰着众多男性,质量差的精子活性低,难与女性的卵子相遇,致使女性不孕的几率增加。男性精子质量变差,多半因为不好的生活习惯,吸烟喝酒对精子伤害大,甚至可以完全杀死精子。性生活频繁,就会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降;而两性长期禁欲,长期不射精往往精子密度高,死精子多精子活动度差。生殖专家建议,备孕期间的男性,每周进行2-3性生活为适宜。另外附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等等,都会导致精子变异,影响其正常的酸碱度、供氧量以及营养代谢等等。专家指出,精子差的男性,体内锌硒含量普遍较低。

精子质量差的男性吃什么好

  锌、硒与精子质量息息相关,一旦男性体内锌硒缺乏,精子质量会逐渐下降。因为,锌参与精子的成长和成熟整个过程,能提高精子活力,增加精子活性,调理前列腺炎等;硒可保护精子膜,延缓精子胞膜的脂质氧化,增强精子抵抗力,使精子有良好的活动和生长能力。营养师专家建议,多吃富含锌硒的食品如海鲜、牡蛎、鸡肉、马铃薯、山药、花生仁等,重点在于增强男性精子活性,改善精子密度及运动能力。精子质量差的男性,仅通过食补充锌硒、蛋白质是不够的,可适当吃些补锌硒的营养品。

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