男性备孕精子质量差该怎么办
时间:2019-02-22 来源:欣希安药业

  随着男性工作和生活压力不断增大,加之不良的生活习惯、长期置身不佳的工作环境、化学污染等因素,男性精子质量不断下降,从而引发男性生育能力下降,终导致不育。从临床来看,男性精子合格率不足30%,男性备孕成为一大难题。那男性备孕精子质量差怎么办才好?

  男性备孕精子质量差该怎么办?

  精子质量差的男性想要提高精子质量,要勤加锻炼身体,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  还要戒烟戒酒,数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的主要因素,因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯的推荐量来执行。

  此外,想要提高精子质量,还应当注意锌硒等微量元素的补充。锌与精液的质量和精子的密度呈正相关关系;缺锌能影响精子的代谢和精子的活动力,并影响性腺的发育。当锌不足时,脑垂体功能受到影响,促性腺激素分泌减少,可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。硒对男性的生育能力来说是必不可少的,睾酮的生物合成需要硒,精子的形成和正常发育需要硒。随着男性生殖腺的发育成熟,性腺中硒含量明显上升。在不育者饮食中添加适量的硒,可明显改善精子活力和活率,并降低精子畸形率。

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