怎么改善精子质量
时间:2019-02-21 来源:欣希安药业

  相信大家对精子质量这个词并不陌生,特别是备孕的男性,精子质量的好坏很大程度上影响宝宝的健康状况。可是精子质量的标准涉及的方面比较多,如精子量、颜色、酸碱度、粘稠度、精子计数、精子形态、活动力、白细胞、存活率。

  其实,锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,终导致男性不育。因此,缺锌的男性一定要及时补充。

  改善精子质量除了补锌之外,还应当要注意什么?

  1.改善营养状况,提高身体素质。只有良好的营养状况,机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。

  2.加强体育锻炼,增强体质。晨起可爬山、打羽毛球,晚饭后可散步,以改善睾丸血液循环。

  3.不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。

  4.注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡,会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等。

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