男性备孕吃什么好
时间:2019-02-21 来源:欣希安药业

  很多备孕夫妻往往有一个误区,认为只有女人备孕就行了,男人就不用了。殊不知,男人的精子质量不过关、精子活动能力不足等疾病,也是不怀孕的的重要原因之一。那么男人应该如何备孕,提供高质量的精子?

  合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。备孕男性要注意以下几种营养元素的补充。首先是蛋白质,蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

  对男性生育力具有同样重要影响的还有人体内的矿物质和微量元素。常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,精子活力下降,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育等后果,因此,男性备孕补锌很重要。

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