怎样提高精子质量
时间:2019-02-21 来源:欣希安药业

  李先生今年40岁了,只有一个女儿,他一直想再要一个孩子给女儿作伴。自二胎政策开放以来,他就一直积备孕要二胎,但结果却不尽如人意。大半年过去了,还没有要上,为此他特地跑去医院检查了一下,专家说是因为精子质量太差了,所以不好要孩子。

  怎样提高精子质量?这是很多处于备孕期的男士都想了解的,本文我们就一起来看看相关内容。

  提高精子质量,男性不要感到有压力,因为如果一旦在生孩子的问题上有压力,就会绝对影响表现的! 其次手淫的习惯绝对会影响的,所以要尽量戒掉!而女同志方面是有生理周期的,算准了周期再养精蓄锐,可能性肯定加大!

  男性过于肥胖,会使体内雄性激素减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴,迈开腿!

  精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,温度过高会杀死精子,或不利于精子生长,甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。有关资料统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。所以,要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间,洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

  与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。因此,男性平时应该多吃含锌的食物。

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