锌硒可以提高精子吗
时间:2019-02-19 来源:欣希安药业

  锌硒可以提高精子吗?很多精子质量差的男性都十分关注这一问题,精子质量差不仅会影响男性的生殖健康,而且会影响到男性生育。因此,男性朋友们都十分注重这一问题,想方设法的提高精子质量,提高精子质量都有哪些方法?锌硒可以提高精子吗?

  提高精子质量有哪些方法
  1、加强身体锻炼:男性不管是过胖,还是过瘦都会直接影响精子的质量。加强身体锻炼,控制体重时提高精子质量的有效手段。锻炼要适度,不要过度运动,否则,会破坏精子的生活环境。

  2、戒烟戒酒:烟酒是很多男性的爱。但是,烟酒对精子的危害也是大家所熟知的。在备孕时间内,烟酒还是需要离得远远的。至少在备孕前3个月,烟和酒就需要戒掉。

  3、补锌补硒:锌硒对男性的生殖有很大的影响,因此男性为提高精子可以平时多吃一些含锌量高的食物,或者直接适量补充锌硒元素来补充。锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。而硒元素同样对男性生殖意义重大,硒被称为“男人身体里的黄金”,男性体内的硒,有25%-40%集中在生殖系统,硒具有增强精子活力和性机能的功效。补硒可以调节免疫功能和抗氧化功能,硒能提高与改善性功能,帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐回复正常。

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