男性备孕吃什么
时间:2019-02-19 来源:欣希安药业

  备孕男性既要确保高质量的精子,还得防止各种疾病的侵扰,生活中的食物是细胞代谢和机体活动根本的给养源,只有吃得好,吃得对,才能保持充沛的体力和精力完成受孕,育出健康茁壮的宝宝。那男性备孕吃什么?

  莲子:莲子含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等,对精子的健康很有好处。中医也认为,莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。

  南瓜:男性备孕吃什么?南瓜就是不错的选择。因为南瓜富含一系列的维生素、矿物质、抗氧化物以及大量的可消化纤维,是营养、健康的食物之一,同时还有提高男性精子质量的作用。备孕期间的男性朋友可以多多食用,以提高成功率。

  牛肉:中医认为,牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉营养丰富,味美宜人,其所含蛋白质比猪肉高1倍,且脂肪、胆固醇含量较低,而维生素含量较高。牛肉中的锌含量丰富,锌不但是构成精子的重要元素,还和精子的生成过程密切相关。

  大虾:虾体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等,同时虾中还含有微量元素硒,而硒是影响男性性欲和精子质量的重要微量元素。

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