如何提高精子质量
时间:2019-02-18 来源:欣希安药业

  国家人口和计划生育委员会科学技术研究所在对1981年到1996年间39个市县11726人的精子进行分析后发现,我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,降幅达40%以上。男性精子质量的下降对很多备孕者构成大的危害,那么该如何提高精子质量,做一个“合格”的爸爸?

如何提高精子质量,做一个“合格”的爸爸

  想做“合格”爸爸,提高精子质量是重中之重。要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是精子质量差的男性。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。备孕男性要注意以下几种营养元素的补充。

  首先是蛋白质,蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。对男性生育力具有同样重要影响的还有人体内的矿物质和微量元素。常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

  锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,精子活力下降,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育等后果,因此,大龄男性备孕补锌很重要。

欣希安药业客服中心