男性如何备孕
时间:2019-02-16 来源:欣希安药业

  生育宝宝是家庭大事,育儿的前提是高效备孕,备孕工作做好,宝宝出生才健康。目前,男性因为精子问题,造成育儿障碍的现象颇多,调查数据显示,造成生育障碍的男性因素占32%,如何改善备孕男性的精子质量,做一个有责任的准爸爸,成社会人群关注的一大问题。

精子问题导致备孕困难,您中招了吗?

  谢菲尔德大学和曼彻斯特大学研究人员对英国14个生育诊所就诊的1970名参试患者的病史和生活方式情况展开了调查,之后对318名精子大小形态正常率不到4%的参试者和1652名精子正常的对照组参试者进行了对比分析。结果发现,问题精子和正常精子相比,精子质量、大小形状及精子活力都相对较差。

  精子问题困扰着众多男性,质量差的精子活性低,难与女性的卵子相遇,致使女性不孕的几率增加。男性精子质量变差,多半因为不好的生活习惯,吸烟喝酒对精子伤害大,甚至可以完全杀死精子。性生活频繁,就会导致精液量减少和精子密度降低,使精子活动率和生存率显著下降。

生殖专家建议,备孕男性需要注意这几点

  生殖专家建议,备孕期间的男性,每周进行2-3次性生活为适宜。另外附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等等,都会导致精子变异,影响其正常的酸碱度、供氧量以及营养代谢等等。专家指出,精子差的男性,体内锌硒含量普遍较低。

  锌、硒与精子质量息息相关,一旦男性体内锌硒缺乏,精子质量会逐渐下降。因为,锌参与精子的成长和成熟整个过程,能提高精子活力,增加精子活性,调理前列腺炎等;硒可保护精子膜,延缓精子胞膜的脂质氧化,增强精子抵抗力,使精子有良好的活动和生长能力。营养师专家建议,多吃富含锌硒的食品如海鲜、牡蛎、鸡肉、马铃薯、山药、花生仁等,重点在于增强男性精子活性,改善精子密度及运动能力。精子质量差的男性,仅通过食补充锌硒、蛋白质是不够的,可适当吃些补锌硒的营养品。

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