影响精子活力的因素有哪些?怎么提高精子活力
时间:2019-01-09 来源:欣希安药业

  影响精子活力的因素有哪些呢?精子虽小,却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液,一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男子,每次射精能产生上亿个精子,但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数目惊人,却生命脆弱。”医学上常用精子活力来评定精液品质,主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。

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  影响精子活力的因素有哪些?其实精子活力主要受到以下一些方面影响。朋友们可直接找【在线营养师】咨询。

  1、影响精子活力的因素有哪些?年龄

  一般来说,男子精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男子的“生养黄金期”。40岁后男子的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。

  2、影响精子活力的因素有哪些?吸烟饮酒

  吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都明显降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男子睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。

  3、影响精子活力的因素有哪些?运动

  研究发现,男子身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。不过,剧烈的运动,如马拉松和长时间的骑车,会影响精子的生长环境。

  4、影响精子活力的因素有哪些?温度

  长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯。这会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的产生和活力。

  5、影响精子活力的因素有哪些?化妆品

  化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌。使男子精子数目减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精’液中的精子数目。

  那男人们应该怎么提高精子活力呢?

  1、怎么提高精子活力?调整规律的作息

  怎么提高精子活力?早睡早起,不熬夜,规律作息,把身体调理好了,对精子活力的提高自然有好处。

  2、怎么提高精子活力?高温环境不久待

  怎么提高精子活力?穿宽松舒适的裤子,桑拿、温泉等不要频繁去,也不要久待,另外,自行车运动也不可长时间进行。如果由于工作需要,处于高温环境中,记得要及时做好降温措施。

  3、怎么提高精子活力?良好的生活与运动习惯

  怎么提高精子活力?适量的运动则可以帮助进步精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。另外烟酒要不碰或少碰,更有利于精子的生长。

  4、怎么提高精子活力?补充微量元素锌

  怎么提高精子活力?锌在精子的生成还有运动的过程中全都有参与,并有着关键性的影响,缺锌会导致精子或下降,补锌对补精有益。朋友们可了解一下凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片,其含有活性蛋白锌硒,提高免疫力,祝您备孕好宝贝,更适合备孕男人服用。

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