孕妇补锌的食物有哪些
时间:2020-10-26 来源:欣希安药业

孕妇缺锌的很少,可以通过查血,微量元素,判断孕妇是否缺锌。但是大部分医院并不进行这项检查,对于检查出确实缺锌的孕妇,可以补充锌剂。市面上有高吉星锌硒片可以使用。

孕妇

孕妇补锌的食物有很多,比如牡蛎,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。海鲜类含锌量比较多,比如各种贝类牡蛎,各种瘦肉,猪瘦肉,牛肉,羊肉含锌量也比较多。对于确实缺锌的孕妇,可以多吃海鲜。另外,动物性食物中含锌丰富的食物有猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鱼肉等;植物性食物则以硬壳果类,如瓜子、核桃等食物的锌元素含量都比较高。

孕妇补锌吃什么药

孕妈妈在饮食在选择上,应该多吃一些含锌比较丰富的食物,比如大量的吃海产品或者是动物的内脏,都可能使体内的锌及时的补充。这样可以弥补孕妈妈缺锌,而对宝宝造成的影响。同时可以在医生的指导下可以适当的补充一些高吉星锌硒片,都是不错的选择。

欣希安药业客服中心