男的要补锌吗?男人应如何补锌?
时间:2021-03-12 来源:欣希安药业

大家都知道,锌是我们身体中重要的微量元素之一,对我们的身体发挥着巨大的作用,被誉为“生命之花”的称号。不过有些男性朋友认为补锌是儿童的事,男人才不需要补锌,其实这真的是很错误的想法,接下来我们就一起来探讨一下男的要补锌吗?具体应该怎么补?

男的要补锌吗?男人应如何补锌?

男的要补锌吗?

其实,锌对男性朋友来说更为重要,下面小编就来给大家说一下男性补锌的好处。

1、保护男性的前列腺。正常男性的前列腺液中有一种强力的抗菌因子,它对常见的泌尿生殖道致病细菌有杀灭作用,能够保护前列腺不受细菌感染。现已证明这种抗菌因子就是一种低分子、热稳定、可被血清灭活的锌化合物。

2、提高男性的精子活力。研究显示,一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺乏有很大关系,其中锌元素的作用就尤其重要,它不仅参与精子的构成,还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。锌与精液的质量息息相关,缺锌会影响精子的代谢与活力,也会导致精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

3、预防骨质疏松。锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素,同时也是组成骨骼的重要元素之一,补充钙质的同时,如果也能同时补锌,就能提高钙质的吸收率及,从而更有效地预防骨质疏松症。(注意:钙锌不能同时补锌,建议是白天补锌、晚上睡前补钙)。

男的要补锌吗?男人应如何补锌?

男人如何补锌?

补锌对男人有这么多的好处,那到底应该如何补锌呢?其实我们可以从以下两个方面进行锌元素的补充。

首先是调整自己的饮食,男性朋友在日常饮食中要多吃一些富锌的食物,比如瘦肉、牡蛎、红薯、苹果、鸡蛋等。通过饮食补锌对人体的肠胃没有什么副作用,但是缺点就是吸收的比较慢,补锌的周期也比较长。这个时候,大家可以考虑服用一些补锌保健品,像凯贝尔这种蛋白锌就很适合男性服用,可以有效补充锌元素。

男的要补锌吗?男人应如何补锌?

男的要补锌吗?答案当然是肯定的,其实不仅男人需要补锌,小孩、老人、孕妇、病人等特殊群体更加需要补锌,所以大家一定要增强补锌的意识,通过科学补锌更加有益于我们的身体健康!


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