锌有什么作用?如何补充锌?
时间:2021-03-31 来源:欣希安药业

随着人们保健意识的提高,大家都知道补充微量元素的重要性,尤其是被誉为“生命之花”、“智力之源”的锌元素,更是与我们的健康息息相关。根据有关数据显示,中国人普遍缺锌,主要是因为粮食、蔬菜等主要膳食中,锌的生物利用率太低,因此补锌尤为重要。那么,锌有什么作用呢?接下来我们就来看看补锌的好处有哪些。

锌有什么作用?如何补充锌?

锌有什么作用?

1、锌具有促进生长发育、改善味觉的作用。缺锌容易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低等表现,尤其是处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡,严重时还会导致侏儒症和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲。缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食的现象。

3、增强人体免疫力。锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分泌T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。

4、促进伤口和创伤的愈合。补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

5、影响维生素A 的代谢和正常视觉。锌有促进维生素A吸收的作用,因此锌在临床上表现为对眼睛有益。

锌有什么作用?如何补充锌?

如何补充锌?

一般来说,人们通常会从饮食中摄取锌元素,这也是很安全的补锌方法,因此在生活中,大家要注意养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养,食谱上注意多样化,可以多吃一些富含锌的食物,如:鸡蛋、牛肉、羊肉、猪瘦肉、牡蛎、坚果、豆类等。

另外对于一些老人、儿童、孕妇等特殊人群及缺锌症状比较明显的来说,除了注意多摄取富含锌的食物外,还可以选择服用一些安全有保障的补锌保健品,像“高吉星”就是一款备受欢迎的产品。高吉星是利用生物转化技术,从鸡蛋中获取的活性蛋白锌,其结构和锌在人体的结构一致,所以可以直接快速被人体吸收利用,具有活性高、见效快的优势,作为一款食补范畴的补锌保健品,大家可以放心服用。

锌有什么作用?如何补充锌?

锌有什么作用?如何补充锌?相信大家看到这里已经有了答案。锌对我们人体健康如此重要,大家一定要学会如何科学补锌。如果想了解更多补锌产品或补锌常识,可以联系在线客服进行详细咨询!


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