每天补锌有什么好处?补锌需要吃什么?
时间:2021-05-12 来源:欣希安药业

说到锌元素,相信很多人都不陌生,它可是我们人体必需的微量元素,被人们称为“生命之花”、“智力之源”!为了我们人体的健康,补锌是非常重要的,那么每天补锌到底有什么好处呢?又该吃什么来补锌?下面,小编就来详细的告诉大家。

每天补锌有什么好处?补锌需要吃什么?

每天补锌有什么好处?

1、提高免疫力:锌对人体免疫力起着关键作用,每天补锌可以减少氧化应激并阻止炎症细胞因子的产生,而且锌在预防和治疗感冒方面效果很好,补锌还能促进伤口更快愈合,促进呼吸系统的健康。

2、保护心脏:作为一种抗氧化剂矿物质,锌可以保护心肌免受氧化应激,氧化应激可能会损害心脏。充足的锌摄入量有助于预防心绞痛,如果锌缺乏症也会导致高血压,最终可能导致心脏问题。

3、改善视力:视网膜含有高浓度的锌,这种矿物质与维生素A共同形成黑色素,而黑色素对于眼睛非常重要,夜视力低下和白内障混浊与锌缺乏症有关。

4、促进消化系统的健康:锌缺乏症患者经常会患消化系统疾病,其中最常见的是难以消化蛋白质,这是因为锌在调节胃酸度以及在小肠中产生消化酶方面起着重要作用。锌还可以帮助预防一些胃肠道疾病,缓解腹泻等症状。

每天补锌有什么好处?补锌需要吃什么?

补锌需要吃什么?

在我们日常生活中,有很多食物都含有丰富的锌元素,比如:牡蛎、猪瘦肉、鸡肉、坚果、动物肝脏、芸豆等等,因此大家要注意饮食的均衡。

对于一些缺锌症状比较明显的人来说,仅通过食物补锌是不够的,大家可以选择“高吉星”,它是一种富含蛋白锌硒的保健品,利用生物转化技术,从鸡蛋中获取的活性蛋白锌,更有利于人体的吸收和利用。而且,高吉星不含有任何香精、色素和防腐剂,属于食补范畴,适合长期服用,不用担心过量问题,无论是老人、小孩或是孕妇,都可以放心选择。

每天补锌有什么好处?补锌需要吃什么?

看到每天补锌的好吃这么多,大家是不是也有所心动了呢?如果你的免疫力比较低,同时还患有多种慢性疾病,那么一定要重视补锌,大家千万不要因为缺锌影响了自己的健康,现在补锌还为时不晚,大家赶紧行动起来吧!


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