孕妇要补锌吗?孕妇补锌吃什么?
时间:2021-07-22 来源:欣希安药业

众所周知,锌对我们人体的生长发育有非常重要的作用,锌能增强人体免疫力,还能提高人的食欲,因此补锌对每个人来说都是重要的。对于孕妇来说,微量元素的摄入也很有必要,那么孕妇要补锌吗?孕妇补锌吃什么?接下来小编就来详细的告诉大家。

孕妇要补锌吗?孕妇补锌吃什么?

孕妇要补锌吗?

孕妇要补锌吗?一般来说,孕妇在孕早期就要开始补锌,因为孕早期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育,而神经管的发育与微量元素锌的关系密切。但是很多孕妇血浆中的锌含量往往处于正常值偏低或临界水平,因此需要及时补锌,以免对胎儿的发育造成影响。大量科学研究证明,孕妇缺锌也是引起孕妇严重妊娠呕吐及不明原因自然流产的原因之一。

另外,孕妇在孕中期和孕晚期对锌的需求量更多,这时候是胎儿骨骼发育和脑发育的关键时期,胎儿的生长发育也开始加快,因此孕妇要通过补锌来保证胎儿的发育。

孕妇要补锌吗?孕妇补锌吃什么?

孕妇补锌吃什么?

首先,孕妇通过食物补锌,是最安全和便捷的方法。在我们日常生活中,有很多食物都含锌丰富,比如鱼、虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋、坚果、动物肝脏等,这些都是富锌的食物。不过,孕妇对饮食是非常有讲究的,一些海产品尽量少吃。

孕妇每日对锌的需求量是多少呢?世界卫生组织推荐,妊娠妇女每日锌摄取量为20-25毫克,可见我们通过日常膳食是很难达到这个补锌量标准的,因此建议孕妇额外进行补锌。

高吉星作为一款补锌保健品,就非常适合孕妇服用。高吉星是利用生物转化技术,从鸡蛋中获取的活性蛋白锌,更有利于人体的吸收和利用。高吉星不仅含有蛋白锌,还含有人体必需的微量元素蛋白硒,补硒对孕妇来说也有很多好处,能增强孕妇的免疫力,预防妊娠期高血压和糖尿病,还能预防胎儿畸形。所以说,孕妇选择高吉星真正达到了科学补锌的目的。

孕妇要补锌吗?孕妇补锌吃什么?

孕妇要补锌吗?不得不说,孕妇补锌的好处实在太多了,作为准妈妈的我们,一定不能忽视补锌,这也是在为我们的宝宝负责。另外,小编建议大家在补锌的同时,要多去户外晒晒太阳,更有利于锌元素的吸收和利用哦!


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