补锌的好处有哪些?这六个作用不可忽视
时间:2021-08-07 来源:欣希安药业

相信很多人在日常生活中会注重补钙、补维生素,可是却忽略了补锌。锌是我们人体非常重要的微量元素,有“生命之花”的美誉,人一旦缺锌会导致身体出现很多问题,因此及时补充锌元素非常重要。那么,补锌的好处有哪些呢?接下来小编就来和大家说说锌对我们人体健康的作用。

补锌的好处有哪些?这六个作用不可忽视

1、提高免疫力

锌对人体免疫力起着关键作用。缺锌会削弱人体的免疫系统,让人更容易生病,补锌可以减少氧化应激并阻止炎症细胞因子的产生。另外,锌在预防和治疗感冒方面效果很好,锌还可以促进伤口更快愈合,促进呼吸系统的健康。

2、保护心脏

锌作为一种抗氧化剂矿物质,可以保护心肌免受氧化应激,氧化应激可能会损害心脏。充血性心力衰竭患者经常缺锌,充足的锌摄入量有助于预防心绞痛。而且锌缺乏症也会导致高血压,最终可能影响心脏的健康。

3、改善视力

人的视网膜中含有高浓度的锌,这种矿物质与维生素A共同形成黑色素,而黑色素对于眼睛非常重要。夜视力低下和白内障混浊与锌缺乏症有关,补锌还可以帮助预防与年龄有关的眼部疾病,如白内障、近视、弱视等。

补锌的好处有哪些?这六个作用不可忽视

4、促进消化系统的健康

锌缺乏的患者经常会患有消化系统疾病,其中最常见的是难以消化蛋白质,这是因为锌在调节胃酸度以及在小肠中产生消化酶方面起着重要作用。锌还可以帮助预防一些胃肠道疾病,缓解腹泻等症状。

5、促进大脑健康

锌对大脑健康也是非常有益的,大脑海马体中的锌含量很高。锌在护脑细胞,促进大脑和神经系统的愈合过程以及调节人体对压力的反应中也起着重要作用,补锌还有助于增强青少年的学习和记忆能力。

6、提高食欲,改善厌食

缺锌使味觉素作用减退,还可引起舌黏膜增生和角化不全,阻塞了味蕾小孔,使味觉敏感度下降;缺锌还使消化酶活力下降,从而引起厌食。

补锌的好处有哪些?这六个作用不可忽视

补锌的好处有哪些?以上这六点大家不可忽视。如今,越来越多的人已经意识到补锌的重要性,为了自己的健康,希望您也要加入到补锌的大队伍中来,而且补锌是一个大工程,要做到长期补锌,切不可半途而废哦!

 

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