孕妇什么时候补锌好?孕妇补锌常识
时间:2021-08-24 来源:欣希安药业

女性在怀孕的过程中,对很多营养物质的需求量都非常大,很多人在升级做准妈妈后,都会注意补钙、补叶酸和维生素,其实补锌也是同样重要的一件事,不仅有利于大人的健康,还能促进胎儿的发育。那么,孕妇什么时候补锌好呢?下面小编就来给各位准妈妈们普及一下补锌常识。

孕妇什么时候补锌好?孕妇补锌常识

孕妇什么时候补锌好?

孕妇的整个孕期一般会经历三个阶段,即孕早期(1-3个月)、孕中期(4-7个月)、孕晚期(8-10个月)。在这个孕期的过程中,孕妇补锌是非常重要的,那么我们要选择在什么时候开始补锌呢?

其实,建议大家从孕早期的时候就开始补锌,因为从我们怀孕开始,体内对锌的需求就开始大量增加,而且孕早期也是胎儿重要器官发育的主要阶段,像神经管和内脏器官的发育,都与锌元素关系密切,孕妇通过补锌能保证胎儿的健康,同时还能预防妊娠期呕吐和自然流产,可见孕早期补锌的意义非常重大。

另外,大家要注意的是,孕妇在整个孕期都是要补锌的,如果锌元素不足,还有可能造成胎儿宫内发育迟缓,同时也不利于胎儿脑部的发育。

孕妇什么时候补锌好?孕妇补锌常识

孕妇补锌吃什么?

孕妇想要补锌,日常一定要注意均衡饮食,大家平时应多吃一些生蚝、猪肝、坚果、牛肉、鸡蛋等食物,千万不要挑食。不过有些孕妇在怀孕后胃口会变得很差,而且妊娠期呕吐也比较严重,因此仅通过食物补锌是远远不够的,这个时候建议大家服用一些食补范畴的补锌保健品。

“高吉星”是一款富含蛋白锌的补锌产品,其锌元素是从鸡蛋中获取的活性蛋白锌,更有利于孕妇吸收。而且,高吉星不含香精、色素和防腐剂,长期服用也没有任何毒副作用,是一款经过国家食药监局批准的蓝帽产品,因此孕妇可以放心服用。

小编要提醒大家的是,妊娠期女性每日锌摄取量为20-25毫克,补的过多过少都没有好处,因此大家要学会科学补锌。

孕妇什么时候补锌好?孕妇补锌常识

孕妇什么时候补锌好?不得不说,选择孕早期来补锌才真正对宝宝有益哦。所以,各位准妈妈平时一定不要偷懒,为了我们腹中胎儿的平安诞生,补锌是我们日常必做的功课之一。另外,小编还要偷偷告诉大家,补锌对顺产也有好处哦!


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