备孕女性补锌好吗
时间:2016-11-26 来源:欣希安药业

  锌——人体中重要微量元素,缺锌会影响卵子的发育,降低的受孕几率。女性缺锌后会出现这些症状:味觉变差、免疫力下降、头发枯黄、视力、记忆力变差、注意力不集中、夜里出汗等。缺锌的女性适量补充锌硒元素补锌很有必要。

  备孕女性更要补锌

  对锌的需求备孕女性要更多,女性和胎儿需要大量的锌。 因无排卵而引起不孕占女性不孕的29.1%。缺锌对哺乳类的生殖功能是不利的,缺锌至临近缺锌可以影响卵母细胞的成熟;卵母细胞发育成卵泡后,卵泡的生成、成熟及排出量少受缺锌的间接影响。因此备孕女性要补锌,但是补锌不可盲目,备孕可适量补充锌硒元素直接补锌。

  上面提到,备孕女性补锌比较的好的办法是适量补充锌硒元素,比较直接快速补锌。除此之外饮食上面也要讲究,多吃一些含锌量丰富的食物,比如豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。

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