成人缺锌的症状
时间:2020-05-06 来源:欣希安药业

成人缺锌的表现一般会食欲不好、食欲减退、免疫力也会下降还长痘痘,脸上长粉刺,头上有脱发的现象、近视、神经萎缩。成年的男性缺锌会弱精或者精子不液化,性能力减退,性欲减退等等症状,女性缺锌会出现月经不调,月经量减少、闭经、不孕等等症状。

成人缺锌的症状

1、食欲减退

当成年人的食量在逐渐减少,甚至还出现了偏食、厌食的情况时,应该及时去医院做一个微量元素检查,看看自己是否有缺锌的情况。

2、味觉嗅觉障碍

身体中缺锌时,会导致味觉、嗅觉失灵,嘴巴无法明确的判断酸甜苦辣的味道,一些香臭等气味也没有办法清楚的判断,这都可能是锌摄取量不足。

3、脱发

如果脱发现象越来越严重,每次洗头梳头时都会有大把的头发掉落,也要警惕是否是身体中缺锌。

4、指甲上有白点

如果发现自己的指甲上出现了白色的斑点,而且手指头上经常出现倒刺,缺锌的可能性很大。

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5、皮炎

成年人如果身体中缺锌,皮肤就会变得特别的粗糙,没有光泽,皮炎会反复发作,脸上还容易长癣。

6、记忆力减退

缺锌的人记忆力会下降,做事注意力不集中,反应也会变得越来越迟钝。

7、男性不育

如果男性身体中缺锌,可能会出现精子不液化,弱精,精子活力低,精子数量少,甚至可能会诱发前列腺炎。

8、免疫力低下

缺锌的人因为总是挑食偏食,甚至有厌食的情况,摄取的营养不足也会导致机体的免疫力下降,这时候就会经常出现感冒发烧,扁桃体发炎,支气管炎等疾病,晚上睡觉时也经常会有盗汗的现象出现。

成人缺锌吃什么食物

成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏,因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中,其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等锌非常少,含有锌的蔬菜和水果也不是很多,含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等,其中以牡蛎含锌最高,动物性的食品含锌量普遍比较多,动物性蛋白质分解以后产生的氨基酸还能够促进锌的吸收,植物性食品中锌比较少。如果严重缺锌可以吃高吉星片。

高吉星礼盒.jpg

成人缺锌怎么检查

检查是否缺锌可以去医院,查血清锌,这能够反映近期内锌的动态平衡。但是往往受很多机体和外界环境因素的影响,单一指标不能作出诊断。其正常值为13.8mol/L,应在清晨8~9时空腹取血最佳。还可查尿锌:正常值为4.5mol/24小时,严重缺锌时尿锌可能会排出减少。

成人缺锌会经常感冒吗

成人在缺锌以后一般会有感冒发烧的症状,另外也经常会出现盗汗,虚汗等现象。建议患者尽快按照医生的嘱咐来适量的补充锌。平时也要多做一些运动锻炼来提高身体免疫力。

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