正常人需要补硒吗
时间:2020-08-06 来源:欣希安药业

正常人是需要补硒的,因为硒是人体中必需要的微量元素,而且还是自身无法合成的,需要从食物中摄取,人体如果缺硒会带来极大的危害,特别是慢性疾病、癌症患者更需要补硒。硒对人体的作用有:

1、硒可以清除体内多余的毒素,有抗氧化的功效,还可以清除人体内自由基,可以增强人体免疫力。

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2、硒可以保护视网膜免受破坏,提高视力,还可以防止白内障。

3、硒也是维持心脏正常运行的重要物质,对受损的心脏肌体有修复作用,还可以增强血管壁的弹性,清除血管内的沉积物质,降低心脑血管疾病的发生。

4、硒元素有保护胰岛细胞的作用,促进胰岛素分泌代谢糖,可以有效改善糖尿病患者病症。

正常人一天补多少硒好

50微克硒是人体每日必需的微量元素。

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