怎么能快速补硒?补硒有哪些好处?
时间:2021-06-24 来源:欣希安药业

相信很多人都知道克山病、大骨节病都与缺硒有关,的确,硒对人体生命的健康有重要意义,如今硒元素也被广泛的应用到医学领域,对防治很多疾病有很大价值。现如今,越来越多的人都开始重视补硒,下面我们就一起来了解一下怎么能快速补硒?以及补硒有哪些好处呢?

怎么能快速补硒?补硒有哪些好处?

怎么能快速补硒?

首先,硒元素的主要来源便是我们日常中的饮食,想要达到补硒的目的,我们平时就要多吃一些含硒丰富的食物。一般来说,动物性食物的硒含量要高于植物性食物,尤其是海产品和动物内脏中的硒含量尤为丰富。日常补硒推荐大家平时多吃一些瘦肉、牡蛎、鱼、虾、动物肝脏、鸡蛋、大蒜、蘑菇、芦笋等食物。

当然,我们仅通过日常膳食是很难达到中国营养学会推荐的50-250μg/d硒摄入量标准的,所以大家可以选择一些安全、高效的补硒保健品。“高吉星”是一款利用生物转化技术从鸡蛋中获取活性蛋白硒的补硒保健品,其不添加香精、色素和防腐剂,不仅含有蛋白硒,还含有蛋白锌,二者协同起效,效果倍增,真正达到了科学补硒的目的。

怎么能快速补硒?补硒有哪些好处?

补硒有哪些好处?

1、防癌抗癌。硒既能抑制多种致癌物质的致癌作用,又能及时清理自由基,使其不能损坏细胞膜结构而趋向癌变,起着“清道夫”的作用。另外,补硒可以减少恶心、呕吐、肠胃功能紊乱、食欲减退、严重脱发等放化疗时的毒副反应,还可减少化疗引起的白细胞的下降程度。

2、预防慢性疾病。硒参与机体多种酶的组成并与其活性有关,参与能量代谢、蛋白质代谢,大量研究证明,补硒能预防心脑血管疾病、糖尿病、前列腺、白内障、肝病、哮喘等四十多种慢性疾病。

3、提高免疫力。补硒能够增强免疫系统对进入人体内病毒、异物及体内病变的识别能力,是巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

4、提高男女生育能力。缺硒能引发男性射精受阻,精子活力低下,发生畸形,同时还会造成女性受胎率降低、子宫炎发病率升高等症状,补硒可以大大提高男女的生育能力。

怎么能快速补硒?补硒有哪些好处?

看到这里,你知道怎么能快速补硒了吗?在这里小编也要提醒大家,适度补硒对身体有益,但是硒摄入过量则会造成硒中毒,危害人体健康,所以大家一定要注意硒的摄入量,切勿操之过急。


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