人体需要补硒吗?补硒的四大原因分析
时间:2021-08-02 来源:欣希安药业

提到“硒元素”,很多人都不陌生,这是我们人体生长发育必需的微量元素。很多人会问,人体需要补硒吗?实际上,人体自身是不能合成硒元素的,必须通过从外界摄取获得。下面,小编就带大家了解一下补硒的四大原因。

人体需要补硒吗?补硒的四大原因分析

原因一:我国硒缺乏的现状触目惊心

我国是全球严重缺硒的地区,72%地区土壤缺硒。从我国的缺硒面积庞大、人们对补硒认识上存在较大盲区的现象来分析,可以用一个老套的成语概括:触目惊心!

总膳食结构调查显示,中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32㎍/d,远远达不到中国营养学会50-250㎍/d的推荐标准。

原因二:硒能提高人体免疫机能

硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力,提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的水平,提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力,从而提高机体免疫功能,从根本上提高对疾病的抵抗能力。因此,人体应该适当多吃含硒高的食物来补充硒元素。

人体需要补硒吗?补硒的四大原因分析

原因三:硒能防癌抗癌

在我们身体中,很可能出现基因突变的细胞,这些细胞就是癌细胞的最初形态。充足的硒元素可以增加免疫细胞的活性,从而有效的吞噬和杀灭这些基因突变的细胞,避免癌症的发生。

对于一些癌症患者,补硒不但可以减少恶心、呕吐、肠胃功能紊乱、食欲减退、严重脱发等放化疗时的毒副反应,还可减少化疗引起的白细胞的下降程度;硒能有效提高放化疗患者的抵抗力,使其顺利完成放化疗。另外,在化疗时补硒,可以显著降低肿瘤细胞对化疗的耐药性,使肿瘤细胞始终对化疗保持敏感,易于治疗。

原因四:硒能防治四十多种慢性疾病

硒参与机体多种酶的组成并与其活性有关,参与能量代谢、蛋白质代谢;硒的作用主要是抗氧化,清除自由基,增强细胞免疫功能,及时排除体内铅、汞等重金属及其它有害物质。

大量研究证明,硒与癌症、心脑血管疾病、糖尿病、前列腺、白内障等四十多种慢性疾病密切相关。

人体需要补硒吗?补硒的四大原因分析

人体需要补硒吗?相信大家看了补硒的四大原因后,对硒也有了更全面的认识,所以说为了我们的健康,建议大家长期补硒,但是一定要讲究科学的方式方法哦!


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