补硒什么效果好?该如何科学补硒?
时间:2021-08-23 来源:欣希安药业

硒作为人体重要的微量元素,对我们的健康起着至关重要的作用,一直以来硒也有很多的美誉,比如“抗癌之王”、“生命守护神”、“天然胰岛素”、“肝病的天敌”......硒既然如此重要,补硒则是我们需要长期坚持下去的一件事。那么,补硒什么效果好呢?我们该如何科学补硒?下面小编就来详细的和大家讲解一下。

补硒什么效果好?该如何科学补硒?

补硒什么效果好?

很多人会有这样的想法,想要达到补硒的目的,自己平时多吃一些含硒的食物就行了。的确,我们日常生活中是有一些食物含硒量还挺高,比如常见的大蒜、蘑菇、紫薯、芦笋等,常吃这些食物的确能补硒,可是通过食物补硒的效果是比较慢的,而且我们每天要达到一定量,并且长期以往的坚持下去。

如果你想追求一种更方便、更有效、更快捷的补硒方法,建议大家还是选择服用一些补硒保健品,比如“高吉星”、“凯贝尔”等,都是不错的补硒产品,它们所含的是更有利于人体吸收的“蛋白硒”,其吸收率高达98%,而且属于食补范畴,无毒副作用,就算长期服用也没有任何问题。

补硒什么效果好?该如何科学补硒?

该如何科学补硒?

1、切勿化学补充。化学补硒已经是被淘汰的补硒方式,比如“亚硒酸钠”这种化学合成的补硒剂,不仅吸收利用率低,而且长期服用容易在人体内蓄积中毒,不适合长期服用。

2、切勿单一补充。人体内的微量元素是一个平衡系统,如果单纯补硒,会影响到其它元素的吸收和利用,因此大家在补硒的同时,还要注意补充锌、铜、铁、锰等其它的微量元素。

3、切勿盲目补充。有些人为了全部补充,会选择服用多种矿物质片,其实我们人体有的微量元素是不缺乏的,补得再多,人体不吸收也是白搭,这种盲目补充的方法会适得其反。

4、切勿大剂量补充。补硒并不是补得越多越好,如果大剂量补硒会给身体带来风险,引起硒中毒。

5、切勿药物补充。俗话说“是药三分毒”,药物补硒不适合长期服用,且存在很大的安全隐患。

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