硒要补多久?哪些人要重点补硒?
时间:2021-09-08 来源:欣希安药业

不知道你有没有听说过克山病,这是一种因为缺乏硒元素而导致的心肌病,也正是因为这种病,才让科学家们发现硒是延长寿命、预防疾病重要的微量元素。现如今,补硒也是人尽皆知的事情,可是硒要补多久呢?哪些人要重点补硒?下面,小编就来为大家解答一下这些困惑。

硒要补多久?哪些人要重点补硒?

硒要补多久?

其实,补硒是不能间断的,我们要终身进行补硒,硒无时无刻不在消耗和排出,所以想要维持血液中的硒浓度,就要每天进行补硒。科学家也做过无数次试验,结果都证明,一旦停止补硒,人体血液中的硒含量又会大大降低,从而处于一种缺硒的状态,抵抗疾病的能力也会减弱,所以硒是需要我们长期坚持去补的,只有这样才能得益于我们的健康。

硒要补多久?哪些人要重点补硒?

哪些人要重点补硒?

1、生长发育阶段的婴幼儿:婴儿在6个月以后就需要补硒,儿童也不能缺硒,他们都处于生长发育的快速增长阶段,一旦缺硒会出现很多另大人烦恼的问题,比如说个子长得慢、不好好吃饭、近视眼、学习开小差等。

2、亚健康状态的人群:亚健康是中年人、青年人普遍的一个状态,尤其是一些上班族,由于熬夜、工作压力等方方面面的问题,导致自己的抵抗力降低,容易感冒和发烧,此类人群需要重点补硒来提高自身的免疫功能,改善亚健康的状态。

3、代谢缓慢的老年人:人一旦步入老年,代谢功能也大不如从前,得慢性疾病的几率大大增加,通过补硒能延缓衰老,预防疾病的侵袭,还能长寿。

4、不孕不育的人群:很多男女不孕不育症也是因为缺硒导致的,很多数据表明,补硒能提高男女的生殖能力,尤其对男性精子活力低下、精子数目少等问题有明显功效。

5、妊娠期妇女:怀孕期间,准妈妈的血硒水平大大降低,此时需要通过补硒来保证自己和胎儿的健康,另外硒元素能保证胎儿在母体中的成长发育,还能预防孕妇高血压和糖尿病的发生。

硒要补多久?哪些人要重点补硒?

硒要补多久?不得不说,想要终身受益,我们一定要终身补硒,大家不要把补硒当成一种麻烦事,平时大家只要注意饮食,再加上服用一些含有蛋白硒的保健品,就可以轻轻松松达到科学补硒的目的,一点儿都不麻烦。


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