怎么补硒好?选择什么样的补硒产品?
时间:2021-09-22 来源:欣希安药业

不得不说,很多人年纪轻轻就长期处于一种亚健康的状态,健康问题实在应该引起重视,而且还有些人不到五十岁就得了癌症,所以说什么都不如有一个好的身体重要。硒作为我们人体中的重要微量元素,就在悄无声息的影响着我们的健康,因此补硒也是头等大事。那么你知道怎么补硒好吗?下面小编就来给大家一个建议。

怎么补硒好?选择什么样的补硒产品?

怎么补硒好?

硒如此重要,我们当然不能随随便便的乱补,我们也是需要讲究科学的方式和方法,这样才能将硒的作用发挥到最大。

在补硒方法的选择上,很多人会首选食补,的确这是最安全的补硒方法,我们只需要一日三餐中多吃一些富硒的食物即可,而且这种补硒的成本也较低,可是你知道食补也存在一定的弊端吗?

中国营养学会推荐的国人每日硒摄入量标准是50-250微克,可是据调查,中国居民日常饮食中每日的硒摄入仅为26-32微克。可见,这个差距还是非常大的,长期以往的话,自然会出现缺硒的现象。

所以,如果想更好的补硒,小编建议大家采取食补加保健品补硒的方式,这才是非常保险的补硒方式。

怎么补硒好?选择什么样的补硒产品?

选择什么样的补硒产品?

如果你去药店购买补硒产品,店员会给你推荐很多补硒药,这的确补硒补得非常快,可是你有考虑过吃药的毒副作用吗?补硒是一个需要长期坚持的过程,难道你要一直通过吃药来补硒吗?这肯定是行不通的,毕竟是药三分毒,长期下去势必会对我们的肠胃造成负担,所以大家万不得已尽量不要采取药物补硒的方法。

这也就是小编为什么建议大家保健品补硒的原因,保健品属于一种食品范畴,例如高吉星就没有什么副作用,因为它不含香精、色素及防腐剂,其含有的硒是蛋白硒,说的通俗易懂一些,就是从鸡蛋中获取的活性蛋白硒,这样的硒元素更容易被我们人体所吸收,适合不同年龄阶段的人群服用,而且大家也没有服用过量这样的后顾之忧,可见这的确是非常安全的补硒产品。

怎么补硒好?选择什么样的补硒产品?

你知道怎么补硒好了吗?希望大家一定要谨记“安全补硒”的原则,若违背这一原则,不仅补硒的效果不理想,还很容易起到反作用,大家也得不偿失,所以为了您和家人的健康,一定要正确补硒!


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