严重脱发怎么办
时间:2020-01-06 来源:欣希安药业
  要说当下年轻人调侃多的话题,“脱发”肯定是前几名。
  根据卫健委发布的脱发人群调查显示,我国脱发的人群已经超过2.5亿。近几年更是呈直线上升趋势,平均6个人中就有一位出现脱发的情况,而这其中20岁到40岁之间的人占据着较大比例。
严重脱发怎么办
  为什么会脱发?
  1.遗传因素
  研究表明,临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实,父亲、母亲或外祖父有脱发的,雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。
  2.内分泌因素
  精神压力大、情绪低落、抑郁等精神状态会导致脱发,人的精神因素很大程度上影响到内分泌的平衡,内分泌遭到破坏,容易引起脱发。
  3.营养因素
  减肥、偏食等造成的营养不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡,都会影响头发健康。
  严重脱发怎么办?
  1.重视营养均衡
  远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果比重,增加高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉等的摄入。适量补充锌硒元素,锌可以加强你的毛囊,并可能有助于防止某些类型的脱发。硒是一种抗氧化剂,还能增强免疫系统,支持身体维持正常功能的能力,比如头发的生长。可以选择第四代蛋白锌硒。
  2.拒绝熬夜
  按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量。
  3.稳定情绪
  稳定情绪,不让负面情绪存在太久,经常深呼吸、散步,精神放松有利于头发生长。
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