补锌的好处
时间:2020-02-20 来源:欣希安药业
锌是人体内必需的微量元素,广泛参与各种生化作用。与人体生长发育、免疫防卫、创伤愈合、生育功能以及疾病发生有密切的联系。合理补锌有较多的好处。下面我们具体来了解一下:
1、能够维持酶的正常结构,参与酶的催化、代谢作用。
2、参与很多酶、激素的合成、活化以及核酸、蛋白质的合成,影响细胞的分裂、生长和再生,改善食欲及消化功能,因此可以促进人体的生长发育。
发育慢
3、锌是淋巴细胞发挥免疫功能的基础,缺锌时淋巴细胞萎缩,T细胞杀伤力降低。
4、促进性成熟和生殖功能。
男人补锌的好处
男人补锌的好处主要是提高精子质量,改善精子畸形。缺锌不仅会导致男性性功能低下,性欲下降,精子数量减少还会导致前列腺中的酶活性发生异常改变,影响精液的液化和精子的正常运动。而补锌可以提高性功能及精子的质量,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
儿童补锌有什么好处
1、锌位于人体的催化中心,能够稳定酶蛋白的立体结构,所以它是组成身体内酶的重要组成部分,如果失去锌元素,酶蛋白也将失去活性。而且我们现在生物学已经发现了含锌酶就高达300种之多,所以说锌对于我们的身体来说也是极其重要的。
含锌量高的食物
2、锌也是维持免疫功能重要元素之一,人体一旦锌不足,会出现淋巴球数量低落,血液中免疫球蛋白降低,细胞的功能减弱,皮肤的免疫测试反应降低等状况,这种情况下很容易感染一些疾病:肺炎、念珠球菌感染,甚至伤风感冒。
3、锌还能促进生长、性器官的发育、伤口愈合、毛发、指甲,以及口腔黏膜等多处位置的修补作用。
4、因为锌影响味蕾细胞,所以缺锌会导致宝宝的味觉敏感度下降,缺锌还会导致消化功能减退,使得宝宝产生食欲不振、不爱吃饭、异食癖等症状。
补锌的食物有哪些
锌是身体里常用的微量元素,常见的各种海洋制品、动物的内脏、干果都有补锌的作用,含锌比较高的食物有蛋黄、瘦肉、鱼类、猪肝以及大白菜、花生、萝卜、小米,还有牡蛎、鱼虾类等富含硒是比较多的,可以通过微量元素来检测身体是否缺锌,但不宜吃得过多,以免造成维生素中毒,必要时可在医生的指导下补充锌
 
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