什么人需要补硒
时间:2020-04-08 来源:欣希安药业

硒作为带负电荷的非金属离子,在人体内可以与带正电荷的有害金属离子如铅、镉、汞、砷、铊、锡等结合,将其分解、还原并排出体外,彻底消解金属离子的毒性。长期嗜烟嗜酒,从事有毒有害作业,处于辐射、化学、大气污染环境的人群,通过定量补硒可以及时排解体内毒素,提高健康水平。

需要补硒的人群分为以下几类:

1、肝病、肾病患者:肝脏是硒的仓库。如人体缺硒,首先影响到肝脏的解毒功能,使肝细胞容易遭受破坏。病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者,血清硒浓度明显比正常人低。定量补硒可及时清除肝脏内的代谢产物,帮助肝脏分解毒素,提高自身免疫功能,使病情好转,而且又防止了肝脏癌变。肾脏和睾丸是人体内含硒量最多的器官,肾小球有保护和修复作用。

2、心脑血管病患者:缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压、心血管病的主要因素。定量补硒可保护心肌细胞,防止心肌纤维化,改善心室收缩和舒张性能,调正心律失常,防止心脏缺血缺氧性损伤。硒具有降低胆固醇及甘油三脂的降血脂作用,防止动脉硬化,降低血液粘稠度,活化血液流动状态,减少血栓形成,促进栓塞后损伤的愈合,缩小心肌梗塞面积,国内医学界用硒治疗和预防心脑血管疾病已逐渐成为一种新的趋势。

3、糖尿病患者:缺硒是患糖尿病的重要因素,摄取充足的硒能保证胰脏的正常功能,防止胰岛细胞被破坏,硒具有与胰岛素相似的作用,可以保护和恢复胰脏功能。改善糖尿病的代谢调节,降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平,尤其对糖尿病的并发症(白内障、下肢浮肿、心血管病等)有很好地控制作用。

糖尿病患者

4、肿瘤患者:硒被国内外科学家誉为“防癌之王”,“细胞保护神”,因为硒可以控制肿瘤细胞的生长分化,阻断癌细胞的二条重要能量来源,癌细胞的一条能量来源是:癌细胞的有氧酵解速度是正常细胞的8倍,硒可以明显抑制这种酵解速度,癌组织另一个能量来源是氧化磷酸化过程,硒也能有效抑制它的发展。硒还能减轻化疗、放疗的毒副作用,在化疗中降低顺铂对肾、骨髓和肠胃的毒性,是最理想的顺铂解毒剂。

5、肠胃道患者:慢性胃炎,消化道溃疡等疾病归根到底是消化道内的细菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能够清除胃肠内的过氧化物、自由基,还能直接抑制肠道致病菌群,调节胃肠道内环境的平衡,修复和保护胃粘膜是治疗胃炎和消化道溃疡的佳品,并可以及早防止其癌变。便秘患者定量补硒可以轻轻松松解除痛苦。

6、近视、弱视、白内障患者:人的视网膜含硒量为7μg,视力敏锐的鹫鹰的视网膜含硒量是人的近1000倍。补充硒,可提高视网膜的硒含量,有助于提高视力。据科学调查,白内障患者眼球部分的硒含量仅为正常人的六分之一,定量补硒使眼中的水解酶达到最佳工作状态,改善眼部微循环及时分解脂质代谢物,从而达到改善白内障的目的。

7、处于环境污染中的人群:硒是天然解毒剂,它作为带负电荷的非金属离子可与体内带正电荷的有害金属离子,如铅、镉、汞、砷、铊、锡等相结合,将其分解还原并排除体外,可大幅度降低癌症发病率。经常接触电视、电脑、手机等辐射干扰的人要定量补硒,因为补硒可以保护造血系统,最大限度地减少辐射伤害。

8、免疫力低下者:硒是良好的抗氧化剂,它的抗氧化性能是维生素E的500倍,可给您足够的氧,抗疲劳,改善人体微循环,使您精神焕发,随着年龄增长,人的新陈代谢逐步放慢,体内的废弃物越来越多。定量补硒,可增加巨噬细胞吞噬能力及杀灭病菌的能力,把体内废弃物及时排出体外,保持体内“绿色环境”。

9、青少年营养不良、经常感冒的儿童要补硒:定量补硒可提高红细胞的携氧能力,使孩子的大脑得到充足的氧,在繁重的学习中不易疲劳,困倦、使人精力充沛。并能改善儿童营养不良、厌食、偏食等现象,促进儿童健康成长。补硒使巨噬细胞的吞咽、杀菌能力提高2倍,可以杀死体内的致病源(如感冒病毒、肝炎病毒等)增强儿童抗病能力。

青少年营养不良

10、长年嗜烟酒者,渴望健康长寿的老人:长年嗜烟者,戒烟后完全排除体内毒素需20年,若每天补硒200μg,三个月就能彻底排除体内毒素。长期饮酒者,会使肝脏受损,表现为酒精性脂肪肝等,严重者患肝硬化。定量补硒,可加速酒精分解,解除酒后不适进而保护肝脏。

每天需要补多少硒

补硒是根据不同人群每天补充的硒元素是不同的,我们先看一下正常人补硒多少:

经中国营养学会测定,不同人群每日所需硒的供应量为:1岁以内为15微克,1~3岁为20微克,4~6岁为40微克,成年人每天硒的摄入量应为50~250微克。但事实上,我国平均每人每天硒的摄入量不足40微克。由此可见,补硒对我国居民来说尤为重要。人体补硒应根据身体微量元素的检测结果,遵照“缺多少硒补多少,不缺不补,食补为主、药补为辅”的原则。

如果生病不同的人群,每天补硒的含量也会不同:

1、久病不愈者 100-200(微克/天) 提高免疫力,修复受损细胞,恢复其正常功能,增强自愈力

2、孕妇、乳母 50-100(微克/天) 提高免疫力,防止感染疾病,保证胎儿主、乳儿的硒摄入量(牛奶的含硒量,仅为母乳的一半)

孕妇

3、儿童 25-50 促进儿童生长,智力发育,改善营养不良状态,保护视力,提高抗病能力。

4、从事有毒、有害工作者 100-200(微克/天) 排除体内有毒、有害物质,修复损伤。

5、使用手机、操作电脑者 50-150(微克/天) 减轻辐射损伤,保护脾脏、肝脏

6、交警、司机 100-200(微克/天) 清除尾气粉尘对人体的污染,降低铅蓄积的毒性,修复损伤,形成细胞抗氧化保护

怎么知道是否需要补硒

如果人体出现一下几种症状就说明你的身体已经缺硒了,要及时补充:

1、人体表面皮肤枯燥、干枯,人体缺乏硒元素,表面皮肤会丧失一定程度的水分和弹性,导致皮肤缺乏光泽度,如果人体表面皮肤受伤,愈合速度就会减慢甚至引发其他得疾病;

2、人体血液系统受损,硒是一种人体必须的维生素,缺乏硒元素容易导致人体血管弹性下降,血液黏稠度出现变化,容易出现心血管疾病;

3、人体神经系统敏感性下降,人体肢体末端会出现麻木、痉挛、抽搐、水肿等症状;

4、人体内分泌系统紊乱,人体表面皮肤水油失衡会出现痘痘、痤疮或者出现便秘、腹泻、腹胀、食欲不振、口臭等胃肠道症状。

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