缺硒的危害
时间:2020-04-28 来源:欣希安药业

缺硒是指人体缺少硒元素。人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲,部分患者出现皮肤症状,少数患者可出现神经症状及牙齿损害。

1、免疫力低下

2、克山病、大骨节病、关节炎:缺硒是引起克山病和大骨节病的主要原因,硒元素能防止骨髓端病变,促进修复,在蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素,适当补硒是防治这两种地方性疾病的常用方法。

3、诱发肝病、肝癌

4、糖尿病:硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖分代谢、降低血糖和尿糖,缺硒的人更加容易得糖尿病。而适当补硒对糖尿病人恢复健康有很大的帮助。

5、心脑血管疾病:硒是维持心脏正常功能的重要元素,对心脏肌体有保护和修复的作用。血硒水平降低可致人体清除自由基的功能减退,有害物质沉积增多,血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢,送氧功能下降,最终引起心脑血管疾病。

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6、生殖功能变弱:缺硒能引发射精受阻,精子活力低下、发生畸形,受胎率降低,子宫炎发病率升高等。硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成成分,当精液中硒含量减低时,过氧化物酶的活性降低,无法抑制精子细胞膜质的过氧化反应,造成精子损伤,死精增多,活力下降。

硒的副作用和危害

1、补硒的副作用

人体补硒过量会有皮肤痛觉迟钝、四肢麻木、头昏眼花、食欲不振 头发脱落、指甲变厚、皮疹、皮痒、面色苍白、胃肠功能紊乱、消化不良、呼吸有大蒜气味等症状。

补硒可以通过膳食补充,平注意多吃一些富含硒的食物,像是芦笋,蘑菇,紫薯,动物肝内脏,海产品,牡蛎,甲鱼等,都是比较不错的。

除膳食补充外,通过补硒制剂进补也目前较为重要的方式,膳食补硒因个人吸收有异,膳食补充普遍存在效率低的问题,而且因个人的需求量不同,膳食补充很难满足不同需求。

2、补硒过量的危害

英国沃里克大学日前发布公报说,该校研究人员领导的一个小组调查了1000多人的饮食习惯和营养状况。结果发现,血液中硒含量较高的人,“坏胆固醇”含量也高于其他人,其升高程度足以导致许多人因冠心病早亡。

公报强调,在体内硒含量较高的受调查者中,48、2%的人称经常服用各种补硒产品。研究人员说,自从发现硒具有一定的防癌和保健作用后,许多人就开始大量补硒,这种过犹不及的做法可能会导致新的健康问题。

硒是元素周期表中的第34号元素,具有抗氧化性。体内缺硒易导致心肌坏死等疾病。合理补硒会增强机体免疫力,有助于抗癌,延缓衰老。但过度补充则会适得其反。

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