什么食物含硒
时间:2020-05-11 来源:欣希安药业

含硒的食物有:猪腰,牛羊肾,猪肉,羊肉,驴肉,鸭肝和鸡肝、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋,小麦胚粉,玉米面,大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱、白菜,空锅饼,桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠、杏、带皮的糜子,籼米粉。以及豆类的食物如紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等

什么食物含硒多

硒,能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力,提高免疫系统细胞增殖、抗体合成以及血液中抗体的平衡,可以提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力,从而提高机体免疫功能,从根本上提高对疾病的抵抗能力。含硒高的食物主要有猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝、牛肉、鸡胸肉、猪肉、羊肉,这些都是指瘦肉,还有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

1、鱼虾类的食物含硒多,包括鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。

2、肉类食物含硒多,有猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝、鸡肝等。

补精子最有效食物.jpg

3、蛋类食物含硒多,有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

4、水果类食物含硒多的有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏子等。

5、蔬菜食物含硒多的有大蒜、香菜、油菜、木须、菠菜、大葱、白菜等。

6、谷类食物含硒多的有小麦胚粉、玉米面、籼米面等。

7、豆类食物含硒多的有红豆、绿豆、芸豆、黄豆、黑豆等。

要根据每人的情况进行一些补充,但不建议过多的使用,特别是内脏类的食物,过多食用会引起胆固醇的升高。如果想要快速补硒建议用高吉星来快速补充身体的硒元素,高吉星所含的硒、锌是硒、锌与蛋白质的复合物,是动物蛋白态硒锌,其结构和硒锌在人体内的结构一致,因此极易被人体吸收利用,生物利用度高

欣希安药业客服中心