精子就像一粒“种子”，“种子”的质量高才有可能生出聪明、健康的宝宝。男性从准备怀孕起，就要小心呵护精子，以保证在与妻子同房时提供最优秀的“种子”。

 

        1、不要久骑自行车

 

        自行车一直是现代人喜欢的代步工具，但经常骑自行车也会影响到男性的生育能力。因为骑车时睾丸、前列腺等会因紧贴坐垫而产生摩擦、挤压，导致局部温度升高，从而影响到精液的正常形成。再者，骑车过程中的颠簸还有可能使阴囊受损，阻碍精子的形成。所以，为了未来宝宝的健康，未准爸爸不要久骑自行车了。

 

        2、不洗桑拿

 

        精子对于温度的要求比较严苛，一般要低于体温1 ℃ ～2 ℃，而洗桑拿时温度远超过这个标准。高温会降低精子的数量和成活率。不仅是桑拿，洗热水浴时温度也不宜过高，而且最好选择淋浴而不是泡浴。

 

        3、不穿紧身衣裤

 

        不穿紧身裤的道理跟不洗桑拿是一样的，建议未准爸爸为了提高精子质量尽量不穿紧身裤。

 

        哪些原因导致男性不育？

 

        1、生殖器官异常

 

        患有睾丸炎、前列腺炎、尿道炎等炎症的患者，性腺的正常分泌会受到影响，精子的质量、数量都会有所下降。炎症较重的话，还有可能导致输精管道、附睾狭窄，甚至梗阻，致使精子不能顺利通过，从而导致不育。

 

        先天性精小管发育不良、混合型性腺发育不全等，都会导致精原细胞不能正常生长和成熟，从而导致不育。

 

        精索精脉曲张，会使睾丸的血流回流不畅，有害物质不能代谢，再加上温度升高，致使睾丸生精障碍，从而导致少精、死精，并有可能引起不育。

        2、免疫反应

 

        如果患者有前列腺炎、尿道炎、睾丸炎等炎症的话，有可能使体内发生免疫反应，从而产生抗精子抗体。这种物质可以导致少精或无精，从而引起不育。

 

        3、性功能障碍

 

        早泄、阳痿、阴茎发育异常等引起的性功能障碍，也有可能导致不育。

 

        4、内分泌系统异常

 

        下丘脑、垂体功能异常及甲状腺功能减退，可导致促性腺激素分泌异常，影响睾丸功能从而导致不育。

 

        5、性病

 

        性病中与生育有关的疾病主要是淋菌性尿道炎，它可造成睾丸炎、精囊腺炎、前列腺炎、输精管炎、附睾炎等，使生精功能和精液质量发生变化，影响生育。

 

        6、不良的生活习惯

 

        吸烟、酗酒等都会导致精子活力降低，数量减少。

 

        7、药物及化学制剂

 

        前文提到过的一些药物或化学制剂也会对男性生殖功能产生不良影响，从而导致不育。除去以上这些因素可能会导致不育外，重度营养不良、某些全身性疾病、高温作业等原因也会导致男性不育。

 

        平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，同时可以配合凯贝尔来调理补精子。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。还要戒烟戒酒。