肥腻食物

        肥腻食物易伤脾胃，脾胃运化失常又会导致精气不足、精亏血少、体虚气弱等，从而使性欲减退。过多食用油腻食物也会加重脾胃负担，酿生湿热、流注下焦、扰动精室，进而引起遗精、早泄，如果流注宗筋就会导致阳痿。

        太咸的食物

        医学研究证明高血压、阳痿、低睾丸激素三者之间存在密切关系。太咸的食物会伤肾，不利于助阳，使血管提前衰老，弹性减弱，导致血液充盈量下降，使得勃起硬度降低。

        寒凉食物

        过多食用寒凉食物会使肾阳不足，性功能减退。菱角、茭白、兔肉、猪脑、水獭肉等对性功能也极为不利，常吃会出现性功能减退或精子减少、阳痿等。

        加工过的肉制品

        肉类食品在加工过程中会产生多种化学物质，如果大量食用了带有多种化学物质的肉制品，就可能影响男性精子质量和数量，不利于妻子受孕。

        油条

        油条中的明矾会影响生育，过多食用油条也容易导致人体内铝元素的超标，铝元素的超标又会影响睾丸生精微环境发生异常，阻碍精子的生成，导致成熟精子的数量和质量下降，进而影响生育能力。

        导致男性不育的主要原因是精子数量少、精子畸形率高或活动度差以及射精功能障碍或精液输出管道阻塞。平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，比如富含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。还要戒烟戒酒！